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標題: [健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-13 12:54 PM     標題: 不想發炎 六類食物要避免

身體經常發炎,可能是飲食出錯。媽媽自小教,吃煎炸食物容易病,但原來致炎食物有很多種,以下的隱藏發炎元兇,你又知道幾多個?公仔箱論壇& Z; q! t7 z/ q$ R
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( s$ S8 ]2 O: a4 x; }3 g% [1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& t( t- R) g9 C- B/ D, I+ \
市面買到的沙律醬,不少含有Omega-6脂肪酸,此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律,可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇1 U* \9 N/ }. N+ L+ Z* V0 ?
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2.可樂5.39.217.77:8898) w1 O6 D% S" h; A  J( h$ B& V$ x5 W
美國一項2010年研究發現,女性進食過多含有精製糖的食物如可樂,身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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1 `1 [. E/ r1 I, A- ?0 C2 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
  r/ T8 f, }7 W! l9 ]6 y公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪,會增加脂肪組織發炎風險,而半杯全脂香草雪糕,已經含有4克飽和脂肪,佔每日攝取上限的22%。4 W! \" F2 S+ W1 T8 Q6 H& B+ X
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4.白飯公仔箱論壇  q0 r# C, N1 ~; _
澱粉質食物如白飯,升糖指數較高,亦較易引致發炎反應。
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飲酒過度,會傷害負責為身體解毒的肝臟,致炎之餘,更損害正常身體運作。/ \- x# U1 X- `" x
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6.薯片
( u( B. D, s/ s3 n+ z/ Z- C- d# K公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片,甚至蔬菜脆片,通常加入大量鹽分調味,而鹽分中的鈉元素,促進發炎和身體水腫。想減少水腫,先要忍口減鹽。




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