標題: [健康資訊] 不想發炎　六類食物要避免 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-13 12:54 PM     標題: 不想發炎　六類食物要避免

身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬
& x; k; k' A$ e8 U( D( [5.39.217.77:8898市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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/ N# i8 ^+ @! r( P% ]2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- G! [9 g2 U8 H8 o
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb+ @% m- ?) B, T* a( ]
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯公仔箱論壇; n1 @4 x; b  u9 i' }' Z4 B
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇- ^" G$ p2 @! i5 x- j8 q' k

: M9 N4 G2 G$ C% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
/ M3 d. o) L8 q5 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。; y+ N( W% C/ G2 @/ v# N+ {5 Z1 G4 j
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6.薯片
$ r/ ?' t( \& x* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。

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