愛美的人總是吵著「今天一定要睡美容覺！」，但往往受到跑趴的誘惑、工作的壓榨，無法準時入睡是常有的事。熬夜對身體不好眾所皆知，尤其內分泌失調，會嚴重影響到女生最在乎的膚質狀況，生理機能也會受到傷害。但是只要在身體開始崩壞之前，攝取一些水果補救，還是可以達到保健的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k) V4 p; y$ c$ S
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% }; C F+ ^4 }7 o公仔箱論壇熬夜對身體的損害，最主要是造成內分泌失調與過度疲勞。而內分泌失調間接引起的問題更是會讓女孩們抓狂，像是讓膚況變差而使皮膚暗沈、粗糙；新陳代謝緩慢造成脂肪堆積；阻礙消化系統運作導致便秘等。針對這些狀況，以下幾種水果其實可以改善這些問題。 , J5 T) S* T: ~/ P& R5.39.217.77:8898 7 d& k* L+ X3 p4 _公仔箱論壇 5 O) g% H% u: M: N4 A3 B. T1.蘋果富含纖維質和蘋果酸：防止肥胖、改善便秘 * y2 j5 K8 b: E% r7 j" N熬夜使內分泌失調，容易導致便秘、肥胖、皮膚變差等情況。蘋果其實是個能多項兼顧的水果。大量的維生素和蘋果酸能分解囤積於體內的脂肪，阻止身體往肥胖之路邁進，而纖維質可以刺激腸道蠕動，促進排便，進而改善便秘的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 G( M3 X" k) c
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2.檸檬富含維生素C、檸檬酸：去斑效果、防止色素沈澱/ o+ i) x' y0 x6 v% V B- W6 @
檸檬含有豐富的維生素C，可以說是美白的最佳典範。而當中的檸檬酸也能達到去斑、防止色素沈澱的效果。國外的美容專家甚至稱檸檬為美容水果，常吃不但可以幫助消化，也會讓皮膚更光滑細膩。3 q5 F5 H- y3 E c. ^# S& Z
