愛美的人總是吵著「今天一定要睡美容覺!」,但往往受到跑趴的誘惑、工作的壓榨,無法準時入睡是常有的事。熬夜對身體不好眾所皆知,尤其內分泌失調,會嚴重影響到女生最在乎的膚質狀況,生理機能也會受到傷害。但是只要在身體開始崩壞之前,攝取一些水果補救,還是可以達到保健的功效。5.39.217.77:8898/ b6 z4 W$ @# |2 r: C4 A
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2 j' h! T: G( i5 w4 K: ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜對身體的損害,最主要是造成內分泌失調與過度疲勞。而內分泌失調間接引起的問題更是會讓女孩們抓狂,像是讓膚況變差而使皮膚暗沈、粗糙;新陳代謝緩慢造成脂肪堆積;阻礙消化系統運作導致便秘等。針對這些狀況,以下幾種水果其實可以改善這些問題。( s+ U8 l; T, j I5 k: k' N
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1.蘋果富含纖維質和蘋果酸:防止肥胖、改善便秘5.39.217.77:88987 T3 h0 N0 c2 J/ Q2 j
熬夜使內分泌失調,容易導致便秘、肥胖、皮膚變差等情況。蘋果其實是個能多項兼顧的水果。大量的維生素和蘋果酸能分解囤積於體內的脂肪,阻止身體往肥胖之路邁進,而纖維質可以刺激腸道蠕動,促進排便,進而改善便秘的症狀。 1 u* K7 G9 I5 u$ d公仔箱論壇5.39.217.77:8898. L7 G \$ G6 t. k& s
2.檸檬富含維生素C、檸檬酸:去斑效果、防止色素沈澱公仔箱論壇4 ~1 X4 {) c( g$ ^' y5 |) j
檸檬含有豐富的維生素C,可以說是美白的最佳典範。而當中的檸檬酸也能達到去斑、防止色素沈澱的效果。國外的美容專家甚至稱檸檬為美容水果,常吃不但可以幫助消化,也會讓皮膚更光滑細膩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 r/ |2 [: M, A) A% h