標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
3 q7 F, R, J8 {1 ?. }; o! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色椒  半杯 tvb now,tvbnow,bttvb0 j! {6 X9 D- E5 b( H
豬柳  120克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r! h, G) p+ A
豉油  半茶匙 公仔箱論壇, n) N2 |! Q$ o" z+ E: z, q; E
胡椒粉  少許
  W& ]- \$ u* t8 D" e雜錦野米飯 1 碗
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1 \! t$ n' \) _. {4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  # M( K7 @& d5 C
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 公仔箱論壇5 w* G; _. `8 H: ^( n& l
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇  s3 e. C. x$ f6 N& k3 e: q

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豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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