標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 5.39.217.77:8898+ E! |! B; _  T2 R4 w
三色椒  半杯
$ v' g- b6 }+ \' L4 {5 U+ otvb now,tvbnow,bttvb豬柳  120克
, G& M# L( ^. w公仔箱論壇豉油  半茶匙
7 O4 ~! ~9 c& I' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉  少許
/ O* O6 J! u* J( U) gtvb now,tvbnow,bttvb雜錦野米飯 1 碗5.39.217.77:88980 n! r9 t5 K; m
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  5.39.217.77:8898+ e5 `% U4 \% v" ^/ M0 _' B
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
! c/ \; q  V, v; C1 g) R3 [6 R公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb& f' q) e' V$ v6 }4 U7 X0 n
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營養小貼士
1 G) o6 U" o. w! e1 J- }3 l5.39.217.77:8898豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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