標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 p5 W9 W3 e' R# f! R2 [% N0 R
三色椒  半杯 公仔箱論壇5 h9 `- N9 d5 h
豬柳  120克 7 T* r% b/ A, C- e- U6 R: {
豉油  半茶匙
1 F/ Q  `6 \* L( s3 Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉  少許
! _0 E* t0 \5 x5.39.217.77:8898雜錦野米飯 1 碗
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+ W; b7 n1 q% itvb now,tvbnow,bttvb1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
4 T" _( b. a- g公仔箱論壇2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
+ U0 l: `2 T/ @: N$ v- ~3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士公仔箱論壇. v- f% o4 S' A5 R2 M( o5 d
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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