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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 公仔箱論壇) J4 t4 G" Z1 N& g, p* ~
三色椒  半杯
" {( {- j* T5 ~tvb now,tvbnow,bttvb豬柳  120克
; A2 ?% @/ U% w+ v公仔箱論壇豉油  半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 U; n( F. h( S% k6 H0 w3 G
胡椒粉  少許
- z: ^; ?7 J7 m/ }5 c7 F( e雜錦野米飯 1 碗5.39.217.77:8898. {/ {1 a8 Z6 b  _* Z* \
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4 z) q2 J" V! \( t5.39.217.77:88981. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  , ?2 ~' |, c$ T( C
2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G4 g* w% ]8 q# K4 F. W+ T+ W
3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 公仔箱論壇- m' O) |3 k4 _& c

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豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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