輕微壓力有時可以刺激大腦運作、提升工作效率，但若長期處在壓力過大的情況下、卻沒有適當紓壓時，可就得小心了！臨床上，就有不少民眾因為壓力太大，而產生記憶力衰退的情形，腦子一片空白、注意力無法集中，導致主管交辦的事項無法如期完成。醫師指出，促進腦部血液循環，可大幅減緩記憶力衰退的問題；而透過補充銀杏葉萃取物和適量運動，則可有效改善新陳代謝，幫助提升記憶力。公仔箱論壇# a% o. K" _% C; U1 c2 F
1 d* F$ A$ u1 h1 S: H) k「壓力」常被認為是上班族記憶力變差的主因，究竟壓力和記憶力有什麼關聯呢？事實上，壓力影響人的記憶力可從短期和長期壓力兩個面向來看，一般認為短期壓力對人體有正面作用，長期持續則可能會危害人體健康。因此，「和壓力好好相處」便成為許多事業心或企圖心強的民眾，畢生重要的課題之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N3 N0 b* @4 d" X+ n6 ~$ R
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人體的記憶力可分為短期記憶和長期記憶，至於短期記憶和長期記憶的不同，最具決定性的關鍵就在海馬迴。人體大腦存取短期記憶的結構稱為海馬迴，當海馬迴失去作用，短期記憶就會消失；相對的，就算海馬迴喪失功能，只要是功能出問題以前的記憶（也就是長期記憶）都不會受到影響。然而，所有的記憶力和學習都是從短期記憶開始！短期記憶若要轉換為長期記憶，就得透過海馬迴。因此，一旦海馬迴失去功能以後，不僅短期記憶無法儲存、連帶也會影響長期記憶的製造。5.39.217.77:8898& I/ _+ d/ F# r: U6 x$ i
