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標題: [健康食品] 補氣才能養生,這些平價食物最補氣 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-8 02:31 PM     標題: 補氣才能養生,這些平價食物最補氣

補氣才能養生,這些平價食物最補氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. z% ~& O* j2 }- w
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 人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲,影響人的健康,並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順,則可能會引發心血管等疾病問題。所以,養生應先養氣。常說「補氣才能養生」,可想而知,「氣」的重要性,那麼,吃什麼可以補氣呢?
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補氣的食物★番茄  
' ^: t9 ]' X) g$ g0 p6 |: _! N/ a, n1 htvb now,tvbnow,bttvb 番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示:每人每天食用50克-100克鮮番茄,就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。
3 b) l* y. A8 \7 ^" P5 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 I; g( [- @* v5 m
 番茄含有的「番茄素」,具有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,能助消化。它含有豐富的維生素A原,可在人體內轉化為維生素A,從而能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸,不僅能降低膽固醇的含量,還對高血脂症有益處。tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 p( q7 O5 |# S. E8 w" W7 V
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補氣的食物★香菇公仔箱論壇* O( Q: l: [. z' k8 w# y. T
 香菇作為「四大山珍」之一,有「植物皇后」「素中之肉」的名稱,是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等,具有調理作用。特別是野生的香菇,對補氣祛濕的作用更為明顯。公仔箱論壇; F; d4 f9 ^' p2 r1 Z

1 _; n  m! z7 Z* D 在《本草綱目》中:「蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。」而《本草求真》中:「香菇,食中佳品……能益胃助食。」所以,香菇補氣,主要指的是補益胃氣。總的來說,香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效,還有明顯的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f' s$ {9 ?' X: z, @2 }; ~, P

' g0 @3 D& _- L& n- S- S公仔箱論壇補氣的食物★紅米tvb now,tvbnow,bttvb  N  V! @5 c+ {* H1 i, N) Y
 紅米富含澱粉與植物蛋白質,能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷,維生素A、維生素B,不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病,還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
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+ a* C/ }% D! Stvb now,tvbnow,bttvb 還含有眾多的營養素,尤其是鐵質,有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的功效,特別對預防結腸癌的作用更是明顯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 c" h( x* _+ \

+ Q6 Y$ M" L" N" ]5.39.217.77:8898補氣的食物★韭菜
7 K. s" y  n' m' g3 B5.39.217.77:8898 由中醫的角度出發,韭菜入肝經、胃經和腎經,吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用,生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散淤,也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以,韭菜又叫「起陽草」。
$ O6 k, o' a% r4 |' ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _4 Z( R0 x; m3 x9 f7 t
 韭菜四季都有,但在冬春季節食用更好,冬春氣溫較低,而韭菜性溫,能補益腎氣,旺盛精力。逢冬春季節,大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。




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