標題:
[健康資訊]
運動傷害 非絕對是意外性傷害
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-8 05:29 AM
標題:
運動傷害 非絕對是意外性傷害
現代人重視
健康
養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業
中醫
師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 x- e7 b2 W' V6 c0 d8 b M
8 z) N, J0 {! s) Xtvb now,tvbnow,bttvb
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' C: ~* o/ ~% w$ J E
8 N) u! j9 f% w* B公仔箱論壇
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
2 @. W& M: y @tvb now,tvbnow,bttvb
* ~5 Y7 ^- g+ }2 {0 v( J6 P; J6 y
而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- Q- L. G+ |0 _( @" O% M$ C
7 F% }) i0 E7 G1 y4 ^5.39.217.77:8898
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
' u, {1 |) n, a/ I3 e- N
0 ~2 l+ ]; h0 k ^3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
% |# x2 k: [/ S3 @4 x/ r) q公仔箱論壇
公仔箱論壇0 f7 ]2 }9 ~! P& u5 x( `
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ T8 t0 b6 Y4 |
8 B3 i8 O1 w% z, {* W/ }2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
