標題: [健康資訊] 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-7 02:08 PM     標題: 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 H  ~5 c7 o' v- l9 N$ ^% N- i* L4 f
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5.39.217.77:8898; q5 x% c1 f- z

8 [7 L; P% s" P& x! k2 A% k$ B人工添加物過多　血中代謝廢物大增公仔箱論壇; j% y3 d5 j% [1 a! h8 m

: l+ P, i' s& p但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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$ Y  j; o, t3 b5 \3 V: u# Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常　不孕風險跟著提高: u4 N1 m! K3 q5 x7 E( Y' Y
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇) Z* J" u: d3 H! j+ l+ ?, |0 y( |
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這5類食物少碰　拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb  r& K: @; r2 I5 d2 A2 d' F* {! S
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物* V  \7 \& m9 ?3 T7 y/ K

+ b7 w3 Z; `5 J1 C- }太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% y! A$ u" j( w+ A( k, z

5 ^/ p' F" h# V$ V' q公仔箱論壇3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb6 O  \9 `0 K) Y" @
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。- X: q- _; r& S( s: r) C! A# `

5 j+ ~7 ~9 Q" o6 b" |, L0 [/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 u8 v: O) y
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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