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標題: [健康資訊] 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-7 02:08 PM 標題: 吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。0 [0 Z- i) c' \4 L( K

由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多　血中代謝廢物大增5 X; U. K; r- X2 ~
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.77:88984 k' R/ [. h! a1 o4 k' l
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 p+ x" h. ^# n! T  m/ Y- g

膽固醇過量釀異常　不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5.39.217.77:8898; F/ K! H7 H0 {) ^/ ~: \; _2 Y

這5類食物少碰　拒絕不孕找上門6 h; T$ Q$ ~7 g" p, P7 @& b& I7 E

1.冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 d6 E2 y( ]
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇3 i- \: Y* g! ]& d

2.燒烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。3 ^4 p' `: y. L6 O1 x$ c
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3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.77:8898- r! {5 E; N( i& J2 V2 w/ C% j
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4.過量的乳製品和肉類! |. W  [4 ^/ X' N0 A9 ^
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇# w5 u6 m- m. \8 N' r' |
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5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S# ~4 l) i0 q, Q" v
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。1 O' W# h* m. b
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6.其他

包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。

(轉載於華人健康網之文章)

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