標題: [健康食品] 降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-6 02:39 PM     標題: 降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 S" H* g6 w) `* O5 Q1 A) |

" V4 D8 H! H0 _3 ~Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。5.39.217.77:8898) p! F' i! O2 A

9 k' F, X: X$ Z4 d; Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
9 J! P$ u* [$ L% |, A0 W1 Y7 L! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g4 J5 a9 w& i9 [tvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 ]0 S. h; G% P

* m7 x4 K) j5 x營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。6 X/ B4 D( O8 {' n0 Z

9 q. z! z0 e; q) z" i% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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9 l5 j3 j) D9 R0 @控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb. a5 f/ i$ I( V

- I/ f$ i; Y/ g公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb: u; S$ e& f& V% k0 Z9 b+ [9 x
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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/ G( V, \. A: l5 K5 ]: U8 Z+ h寒天為什麼能降血糖？; x% k2 i) |, o. e. N( M

* w' s$ k7 o$ Z- u  z. S寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。5.39.217.77:8898$ Z; @7 I5 _1 ?2 O- y% N* y
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvb now,tvbnow,bttvb' s* b2 n7 F. ?0 E" Z% j. i

" K  H' ^/ Q# x" B7 m9 j; T0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。. t+ d: o9 `6 K; w6 g4 |& X

. j" C" w) t$ k( I; Q5 ITips 如何使用寒天自製健康點心？
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, F* d+ i. m# i8 i: E9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
) X4 P4 n* n. z3 b公仔箱論壇
! ~# V2 O8 E& {. b【寒天蔬果卷】
! j* x, Y# J# g4 }) Ftvb now,tvbnow,bttvb3 z) o- l$ c, }, X  [
清腸通便＋降糖瘦身
) ]) A! g# Q5 x" E公仔箱論壇8 f. G, V5 O7 U' ]: S1 y8 G
材料：5.39.217.77:8898  V0 ?3 C: j  R% {5 C7 U, ~

9 u) r- R" l- d( ?7 l: _tvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張3 _0 P( B* D1 f! b6 b

7 p& x/ L7 S2 j% M/ R2 B) \調味料：
4 V: G* Z1 Q, o/ d# Xtvb now,tvbnow,bttvb+ b9 Z, y' n4 N4 g; h. O
和風醬1大匙，白芝麻1小匙; e# x( O$ {* {' `; \/ f$ y2 Y$ ^
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作法：公仔箱論壇3 C/ S$ g6 s# A. J

2 u2 v! w) [$ k0 l& A" o$ `1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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, ~  V3 {5 E  g/ [5.39.217.77:88982.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q& j& y/ D( e& W2 K% B

, u9 H9 ]6 M/ p7 t3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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  ^! j" y; `: z$ X$ J" @0 f( R寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章)

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