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[健康資訊]
世界公认十大健康水果
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作者:
joe35klc
時間:
2008-8-2 12:00 PM
標題:
世界公认十大健康水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
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第一名：苹果
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苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏
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杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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第三名：香蕉
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香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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第四名：黑苺
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同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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第五名：蓝莓
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蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜
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甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃
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樱桃能帮助人体保护心脏健康。
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第八名：越橘
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越橘能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚
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维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄
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其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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which one u like??
作者:
dennis_peng1984
時間:
2008-9-18 05:52 PM
apple
作者:
385176
時間:
2008-9-19 10:26 AM
还有好多有营养的水果没列出来？比如火龙果，木瓜等
？
作者:
bt519
時間:
2008-9-19 11:20 AM
interesting, thx
作者:
boonhee
時間:
2008-9-23 12:51 PM
原帖由
bt519
於 2008-9-19 11:20 AM 發表
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interesting, thx
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我先在才知道.....谢谢分享!!!!
作者:
tcl12345
時間:
2008-9-24 03:11 PM
thx for sharing
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