標題:
[健康資訊]
冬季維持皮膚健康 防寒邪燥邪是關鍵
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-2 10:23 AM
標題:
冬季維持皮膚健康 防寒邪燥邪是關鍵
健康醫療／記者林怡亭報導
公仔箱論壇" K' ?* T0 L0 q. S7 u/ S+ D% a
4 c2 y5 e s0 ?公仔箱論壇
天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始出現粗糙脫屑、搔癢等症狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指出，冬天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導致。
, N9 g' O$ R6 Q! K& i1 F! l
4 r/ ?8 p6 G5 t2 D- d5 O8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
長期生活失調 皮膚容易出狀況
) j8 { \, K* ?; n
# Z3 u/ j+ D) t4 `; {5 V6 Htvb now,tvbnow,bttvb
寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體表皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚表面的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長表示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環出現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。
# J+ |2 L, h( C; B) V5.39.217.77:8898
. R% v. m7 }) ^2 k# g; j2 c$ L5.39.217.77:8898
用過熱熱水清潔 小心反傷害皮膚
|2 X2 Q5 h+ k: y8 o& m
3 @1 _- @8 T1 x% `8 o
另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長表示，像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。
5 s c, d( c$ n: Z& w
5 U) W5 R, P Y3 C- Z, J
適量塗抹保濕乳液 為皮膚增加保護力
5.39.217.77:88988 a% o* Z( y& H& H! s
0 `- x5 F8 B; A1 S1 i
許堯欽部長進一步說明，為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。
1 `0 a3 K) @( c0 D, I5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898/ Y2 h& z2 w# _5 C' }+ N
飲食配合良好作息 好皮膚跟著來
公仔箱論壇) S3 z3 ?5 t. @6 @ a
8 c6 ^; Q% ~) S( A6 |
因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 s- c; I: @+ T
% r8 A& v$ a; z$ o0 Y% s% A
- h* }# f$ c$ e, }1 o1 N: E. `
tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 w% s7 n& t9 q
* l% e% X `3 S4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
