標題: [健康資訊] 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-1-2 10:23 AM     標題: 冬季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵

健康醫療／記者林怡亭報導4 \# W. S/ J$ C0 m. c% g  g
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天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始出現粗糙脫屑、搔癢等症狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指出，冬天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導致。
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9 @+ @3 E' N, _8 o公仔箱論壇長期生活失調　皮膚容易出狀況& o0 ~& S! E3 N

6 l& Y6 t- d- A% ~公仔箱論壇寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體表皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚表面的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長表示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環出現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。
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用過熱熱水清潔　小心反傷害皮膚5.39.217.77:8898+ M, i! v& D' Q- `- G
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另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長表示，像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。公仔箱論壇: B/ w" Z3 c; d) E

# @4 P" j$ Q7 o3 ctvb now,tvbnow,bttvb適量塗抹保濕乳液　為皮膚增加保護力5.39.217.77:8898- p- V) h+ q6 }0 \- ]

, S2 @1 E) s2 i* q. ?' S! g/ xtvb now,tvbnow,bttvb許堯欽部長進一步說明，為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。5 c) h, U1 C" U/ o7 ^% ~
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飲食配合良好作息　好皮膚跟著來
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  [) c, I8 R3 x因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb+ e% b8 s3 \: P

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