標題:
[健康資訊]
春天養肝多吃發芽蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-1 05:26 PM
標題:
春天養肝多吃發芽蔬菜
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 V$ q. o( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% \; Q9 i9 G/ E% o3 V2 q) f7 {
原則1／多吃綠色蔬菜
8 V) g$ ~/ x# c9 w& i+ _, r3 _ Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 h0 h6 B6 Z, U: W% r' B
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
" _- P1 [1 N; P2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. P" F7 D) [$ Q( I, H
原則2／多一點甘甜少一點酸
8 Z6 P& _2 f' |: N2 V7 c. V6 V5.39.217.77:8898
4 l: S" Z- E9 H; |/ w公仔箱論壇
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
$ L! |" c; j9 a4 \, V, m5.39.217.77:8898
& O& L- ~6 ` s Y% t a
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
+ w& ^2 y3 Z" [" p; V
公仔箱論壇9 L. w/ `% x, I+ r+ p7 u( K
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。
- q/ d- S4 s8 e9 E# `: ]) d6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 l. ]: @. D7 J4 u
原則3／調養脾胃
2 i/ |) p. P! Z! g. ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 h" v! ~( q( A2 K
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
