標題:
[健康資訊]
春天養肝多吃發芽蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-1 05:26 PM
標題:
春天養肝多吃發芽蔬菜
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
) l7 s; E S. B5 L) k- J0 k6 i5.39.217.77:8898
' r8 v9 g8 E' @9 h7 X0 H1 r) ~
原則1／多吃綠色蔬菜
tvb now,tvbnow,bttvb6 R' I4 p1 y. ~, N- s3 C
5 m% a& A5 }4 j: M4 b- a7 d公仔箱論壇
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
2 k. i4 p1 z6 D5 b! r$ V0 k# z2 E" Z) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t4 ]* I8 r$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原則2／多一點甘甜少一點酸
7 J1 U8 ~: M! b. w5.39.217.77:8898
$ X" D) m4 ^* a5 w9 l' s/ t4 J$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
6 |3 r4 E+ s- H
9 I# M4 x- d6 i9 F% f+ Y, _: y) X
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
; `7 e2 w: z* }) b, X7 L ]# F
# I8 |! S1 D2 ^
為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。
! M4 w) |) n, S" n+ Y2 S7 S' c2 ~
' v6 [ K5 k+ v$ y6 b9 ^
原則3／調養脾胃
: c: J9 b5 i( p1 B
' W, |% D7 w$ t5 |* M$ `+ `/ v0 O5.39.217.77:8898
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
