標題:
[健康資訊]
過度看3C傷眼 內服外用預防
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-30 01:47 PM
標題:
過度看3C傷眼 內服外用預防
平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。
$ I0 A/ _- z/ A3 m2 v( `) K# W6 p
5.39.217.77:88983 E y0 P3 f4 \, L- p
近距離用眼 睫狀肌退化
* E6 ?) Y9 n B5.39.217.77:8898
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# t0 D1 G. Y* ~9 r
. a! j. S; x! X3 {. H
3C藍光 傷害黃斑部
S+ i% |) H$ m
第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品
，
過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。
, ~; a. Q, ?1 d; u5 R, r- P
5 O' y! j) i9 J* f# B
綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部
. o/ q2 `9 J8 m5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。
7 T- z: Z9 L8 }) ]3 q
" l* h" u+ }3 V8 I g( t- u' J% d1 F
用眼30分鐘休息10分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb; d: ^3 I- E% O9 f$ }6 g
陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
