標題:
[健康資訊]
每週吃1至3次海鮮 延緩失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-30 01:43 PM
標題:
每週吃1至3次海鮮 延緩失智
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb0 q' c! Q( z5 o- Y1 g4 x
公仔箱論壇9 d1 s# s9 m# t+ ]& ~4 K
每週吃1至3次海鮮 延緩失智症病程
. r0 t/ x1 Z& W6 y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 c. Y% r& a2 D; q: @( f* X2 utvb now,tvbnow,bttvb
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國芝加哥若許大學醫學中心(Rush University Medical Centre)的專家針對286名近期死於阿茲海默症患者的腦部進行研究，結果發現，本身就帶有疾病基因的人，每週如果有1~3餐有吃海鮮，罹患阿滋海默症之後，腦部的損傷程度比較低。也就是說，每週至少吃一次海產，可能就有助於延緩阿茲海默症的病程，減少對腦部的受損程度。
! G6 n% h, n1 e& _2 R
1 ]+ G v9 d3 i# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這些魚富含Omega-3脂肪酸 吃魚油效果不同
% h6 y6 n+ L( G) utvb now,tvbnow,bttvb
4 x, t; {' E `5.39.217.77:8898
研究員認為，海鮮當中的Omega-3脂肪酸是關鍵。英國阿茲海默症研究所(Alzheimer's Research UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。
1 {) u. q$ M- I$ a4 V: ^ v3 {
tvb now,tvbnow,bttvb! `6 S$ T4 g: k6 G! ]: l4 q
另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還沒有充分證據顯示，魚油營養補充品能預防失智症。此研究已刊登於《美國醫學會期刊》(JAMA)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 O$ A* G; o0 V2 E9 d
8 L, \% U3 t. t+ {5.39.217.77:8898
海鮮汞汙染傷腦？硒可能有助抵銷
Z1 b) `9 E; Q& `6 ktvb now,tvbnow,bttvb
) v* T J" z6 v; _3 ntvb now,tvbnow,bttvb
事實上，研究員本來擔心海鮮不利於阿茲海默症患者，因為海鮮容易有汞汙染，可能傷害腦神經。但是這項新研究發現，經常吃海鮮的人，腦部雖然汞的濃度較高，卻沒有出現腦部損傷的跡象。研究員認為，汞的毒性可能是被海鮮當中的礦物質「硒」所減少了。
tvb now,tvbnow,bttvb9 C5 @& U& e. c6 l: Z* z
$ C3 b" B) i6 w+ n4 U E
健康生活型態 降低失智症風險
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 X! c0 ~& D& a+ P* T
5 I1 D* O4 @7 b3 \' L" j5 j
失智症的成因相當複雜，包含年齡、基因、生活型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。
2 A* b6 \9 N. q) _* Q+ Q8 z
tvb now,tvbnow,bttvb# I2 Y+ o& A" J S) a' c$ r7 g
對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研究的結果令人振奮，但是由於樣本數不多，尚屬小型研究，未來仍需進一步探討。另外，「攝取海鮮能減少腦部受損」的法則是否適用於一般大眾，也還需要更多研究證實。
% A( Q5 s& T3 a, b. h, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& @9 M! B! w% X4 G4 d% d' K+ e) k
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
