公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 海鮮膽固醇高少碰？蝦子強肝護心，大口吃蝦不必怕? [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-12-24 08:51 AM 標題: 海鮮膽固醇高少碰？蝦子強肝護心，大口吃蝦不必怕?

早安健康／農委會農業兒童網
. K( \* g" I) @3 y2 C; I) S% v
公仔箱論壇; C+ d+ L( \$ ^5 Y3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb; b# K0 r0 x' w' p) D
你曾在乾淨的溪水裡撈過蝦子嗎？明明盯著牠，網子向前一撈卻落空！因為蝦子除了頭上有著長長的觸鬚，尖尖的額角，下腹部更有著超級會划水的泳足，彎起腹部肌肉加上尾部扇動，就能迅速向後竄躍！
tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 P$ E% Z! N. k! d/ M
對的，蝦子逃命時是倒退嚕而不是向前游！灰灰綠綠有著橫斑的外殼，一下鍋就變成紅色，是因為蝦體內富含抗氧化的蝦青素，煮熟就讓蝦子體表轉為紅色的部分。 9 u/ @$ x; ]  |( H& H2 c

在日本，蝦被叫做「海老（海的老人）」，就是因為外觀有長鬚與彎曲的腰，貌似老人，而且它含有極營養的成分：蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅及牛磺酸，有助強化肝及心臟，因此也與長壽的象徵有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. l" I; g- Z4 S$ f: w3 u
可以食用的蝦種類其實很多，因為美味需求大，除了出海撈捕外，台灣也會在海岸人工養殖。 # Y% [& |! V: [' T7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 b2 W" t9 h0 R. L
龍蝦、明蝦、草蝦、沙蝦、劍蝦、牡丹蝦、白蝦、甜蝦、斑節蝦、櫻花蝦、河溪蝦，甚至還有一度很流行的大頭泰國蝦，都是比較經常出現在餐桌或海產店的種類，差別最大的就在體型大小與口感，有的肉質豐厚清脆彈牙，有的軟嫩鮮甜，有的肉質纖細有的則較為結實，各憑喜好。

蝦子的繁殖也各有不同，有的雌蝦會在受精卵孵化前附於腹足上，也就是俗稱的「抱卵」；有的則是將受精卵直接產於海水中。而一大塊的蝦肉，沒有骨沒有刺也沒有肥肉，真的是很特別的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 a/ l8 K# n  D4 u2 s  n
tvb now,tvbnow,bttvb  T/ x0 t* p* u9 u
只有背上的泥腸線，可以用牙籤挑出，食用更美味。有的人認為蝦子膽固醇太高，為了健康養生不敢吃，其實，蝦的膽固醇雖高，但影響人血液中的膽固醇不見得比豬牛肉類來得大，只要沒有過敏，就可安心食用。 5.39.217.77:88987 w/ S3 X/ h9 H0 W; @0 h

鮮蝦顏色新鮮，蝦殼堅硬，蝦體有彈性，頭部要完整，變軟變白、掉頭的蝦或有異味，就不新鮮了。有些不肖商人會添加保鮮復活劑，讓蝦子可以久放或肉質變Ｑ，但這種蝦會缺少甜味。蝦子易腐敗，一撈上岸最好就急速冷凍，保持最好的鮮度。所以要買不用藥的無毒蝦，最好挑選值得信賴的品牌，兼顧美味與健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)