標題:
[健康食品]
熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:41 PM
標題:
熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！
健談-保肝，該怎麼吃？
& @$ f p( m/ Q( ?
一、含優質蛋白質的食物有：
公仔箱論壇' j( v9 H3 `: N* h) K4 N# Q2 W v; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* a) g0 m1 K( A) Q1 g3 a
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
" ^ S; k* Z+ g% f8 ?" _4 v" @
: G I4 k* L" z: `公仔箱論壇
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
: X; Z0 k6 N" W/ z; @6 h
$ H, b; i+ ~$ g6 E# W8 c3 T) |0 }# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
都有助於肝臟細胞的修復和再生。
9 j0 Y' @6 C% K& r6 A7 G& p4 \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `3 Z4 p. H, X) s9 A* Y
二、含維生素的食物有：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V% M& O1 s. ~) E U
6 W1 {9 f& Q- I8 t
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
( @6 O$ v, r/ s o
5.39.217.77:88980 p2 D. l9 X; w& i" |
2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. u# K, H/ W0 u/ K3 e# v
" Z# a# \8 \/ W9 D6 ]% C9 s
3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
% L& i; {3 p- H2 X, i& _& @, C% Q
% r X# k* Z1 f3 W6 m" N2 h
能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
公仔箱論壇8 h! o V; y7 C* A F
公仔箱論壇7 H$ A! c+ `" K$ @, v. `
三、含礦物質鋅與硒的食物有：
o6 J' \6 J6 o9 r9 etvb now,tvbnow,bttvb
* c Z2 x7 l4 e- Z# S; x7 l
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
# e, _( w5 \" x( e. L+ }* C+ x$ Y
5.39.217.77:88985 @) P! m$ K5 H+ i; @
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
tvb now,tvbnow,bttvb! E" @9 ?/ y6 \0 n- m8 M6 x- O
; ` K6 H; I6 \
四、含牛磺酸的食物有：
: w2 ?# h; ~) |1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 V& Y. |1 ]6 B* X6 Y
文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb' x" } t. M1 @% s( ]! {3 H5 i0 r
- g( F8 G. U1 N% B* v: @& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
