標題:
[健康食品]
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:35 PM
標題:
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
2 F: C5 j: |6 c" I. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
5.39.217.77:8898 b" e1 b5 f1 @: S
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
' z5 V: n4 v# R5.39.217.77:8898
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
4 M( q5 [ y* c8 h: e( S公仔箱論壇
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
; U5 I0 @1 F) B" a) _4 H9 z5.39.217.77:8898
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
. X/ w( h }" w, n3 Z8 p6 m2 @tvb now,tvbnow,bttvb
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
: H# Z1 a! T$ E% F6 d7 E. r
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# X7 d" n( c
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
& p- g. ?: X7 G: ^, I. |' x公仔箱論壇
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
R7 N7 |; D2 p4 e2 w1 c+ Q公仔箱論壇
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
* j" Y' |; r, U
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
) P2 `7 R( A. o N0 N' `- W! F; }公仔箱論壇
【蔥】香氣成分即效暖身
* J$ V6 `) g; n- {3 O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
5.39.217.77:8898: D7 I/ e( ~5 z$ G! X" H
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
' N# A* M \. u9 T
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
# r) I7 L6 ?/ U6 ]% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U0 t9 F$ D3 s7 o8 M2 W
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
