標題:
[健康食品]
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:35 PM
標題:
驅寒助代謝！寒性體質必吃，7種祛寒暖身食材
體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
7 m7 \5 I6 J {# u
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
. h7 a. e6 S$ v3 e& J4 etvb now,tvbnow,bttvb
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
0 L5 z' w$ V4 S. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
, z6 h& d; B$ j# R公仔箱論壇
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
1 W1 p9 h. b; o$ j1 o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 H. t7 z2 A) u! ^
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
tvb now,tvbnow,bttvb8 I9 Z' L8 J# o( n
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
3 X, k9 D6 |" T7 s1 Q
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
公仔箱論壇% ~& K& s) Q: j$ `" y
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
* k( u7 {3 Q( w. S @$ l- [+ E
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
tvb now,tvbnow,bttvb& t/ W& z, Q9 d) f- n' Z- `& R! o
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
2 `/ X( K% `. c5 \! I
【蔥】香氣成分即效暖身
* e) z0 ^, i/ i, Q& q# d& T
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
2 ]) ~- I% W1 X5 D+ r5 o5.39.217.77:8898
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
( p( Y+ J; M7 j+ F% B3 h9 d
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
8 [" X4 r, ^/ K6 }# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 m6 a6 g3 J; a# @
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
