標題:
[健康資訊]
強烈寒流發威！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-12-19 10:03 AM
標題:
強烈寒流發威！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞
首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
+ w; @7 {/ V4 D- g# h# Y7 A5 g5.39.217.77:8898
+ i) F% _" w e6 G7 O7 V
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
2 I# Q( L) W6 {3 k5 t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W9 D! I9 L8 m) p3 G
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
: d% Y/ l( `. W4 l
9 N. w5 N1 A% x8 S# ^
【足】膝蓋以下徹底保暖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 ^! B* _# U g: ^+ a2 z: w
" r) i# l( Z% _! O: V
1.不要讓小腿肚受涼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ B0 w4 G8 y; S& u
! P) [; c3 D! d& N
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
# l; k9 F3 @3 G5 k: K' `5 {
, Z# h/ ]* }) i" t$ A公仔箱論壇
2.溫暖腳趾尖
( V4 t) ~. F, H/ G
tvb now,tvbnow,bttvb n. K- F5 w) b- V* T8 ~5 v S! x
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
. b7 k, i, _- n( K( P2 _" r
{. n) l [( v) ]% Z$ I m dtvb now,tvbnow,bttvb
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
, g! U2 T7 j: K: m; {% T公仔箱論壇
9 O. p1 P& p& W
【腹】不要讓肚子周圍受涼
# Y& v) q1 S7 X* Z% d
6 x7 T8 Y a, q( W/ ?- E+ B公仔箱論壇
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
! }( u! {. N6 r: d7 @( E/ c! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W0 l+ b$ {( u: g9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。
. u: ~+ c( z% t/ N- X3 u( u
tvb now,tvbnow,bttvb7 d7 M2 K g' w( k6 ?! e
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
5 W3 `( V* L# s; _- ?' G
# R& w! |7 m( C( jtvb now,tvbnow,bttvb
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
: d C% C# d7 d5 A- e8 G' ^" T
5.39.217.77:88989 z) L5 w, e- \: K/ @" n0 |
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
. B& {1 z2 _2 m) V7 ?5 Z
/ }5 ~' a6 W: _! \公仔箱論壇
然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
* {1 k# d* `. A) ?! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y4 E, `% e) s; ]+ ]! | ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 w2 u) P3 w! Z/ q% y2 t) N" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ |. o% Y8 z6 B
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
