標題: [健康資訊] 強烈寒流發威！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞 [打印本頁]

---

作者: ja6150    時間: 2017-12-19 10:03 AM     標題: 強烈寒流發威！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞

首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。
( D; E9 ?3 W, L* ~" E5 \$ Y公仔箱論壇公仔箱論壇) f1 Z* Y( c# V( \9 C: y, t+ x
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。& m% ]2 R9 ^, V8 `" c

' p# q5 B7 F5 K公仔箱論壇以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
2 O3 H3 d4 V3 H& l9 b  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) o5 k  W1 B6 g: A3 e" X
【足】膝蓋以下徹底保暖tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 j$ C  y" ?2 `3 U, N: S6 F

9 c) Q3 l' _! o$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要讓小腿肚受涼
( x; Q- S3 _1 v1 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ z+ b2 N# x& x
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
6 I" @4 z5 y: n9 v( p( itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# N4 s# t4 f! D- m1 v! K8 y2 ?+ t
2.溫暖腳趾尖公仔箱論壇( z0 E9 J+ E7 y; Z/ q( i

. ^3 C  p- J% b% h- e. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。tvb now,tvbnow,bttvb! [- M2 v6 E  e! F9 o0 F
5.39.217.77:8898) Z# G# d. B" ^0 i- S0 r
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u  f) a4 n# p8 u! r1 o

' I1 t- N) V1 l( F( D【腹】不要讓肚子周圍受涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. Y# ~/ e. b# v7 n1 s7 ~8 y

' k+ }" |( E% N& C肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。0 R9 \$ [5 o; y7 |) W5 E0 x+ J6 d
tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 t# [# o6 l3 T
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。! w) K5 R8 `5 Y( K' P1 |0 h

. D) j& I: G$ atvb now,tvbnow,bttvb東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。
' l( R& a9 K4 X0 f" }公仔箱論壇
8 h3 z2 A+ }. s7 y& @公仔箱論壇【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
! W( P2 l1 ^. o, [tvb now,tvbnow,bttvb
. I; }" o, ?% \# a公仔箱論壇脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
% I% J* ^; W1 J, o& c$ @1 r: X5.39.217.77:8898
6 Y; _% _2 T2 [7 P! Z然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
% r# v+ j& K" r
+ g! ~) W" A0 Y+ v, n& q1 ^5.39.217.77:8898另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
1 t8 c$ F0 j4 T& @- e2 Ztvb now,tvbnow,bttvb( P  J% A1 o. O, w& J
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0