% |4 v' d3 n3 X6 {公仔箱論壇生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環 4 s6 c! U! f7 G/ m7 A$ Y. }5.39.217.77:8898生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s3 H9 k2 G1 G7 u, B# s & Z/ j# _4 S7 R" h/ k6 p: I ( J) e! l: b" O' Ctvb now,tvbnow,bttvb" G8 V) I5 x+ ^3 H' Y) S& C
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好公仔箱論壇: _2 s$ S1 E; o" r _: [
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。, N/ h/ F! i4 s
1 a; c1 a' d2 A6 c吃薑抗寒！避免服用寒涼食物 G: i6 T+ |" f) M dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。 - V3 Q& C% a" m+ u8 [' Q, t4 G U5.39.217.77:8898 z' d g4 b) f: M; L2 u公仔箱論壇, U( L9 i6 g* [2 X5 e. D
: ~' K* }1 [: b8 z& B- s5.39.217.77:8898 ) f9 C4 K7 v9 Z; g' s- qtvb now,tvbnow,bttvb中醫抗寒藥膳+穴位推薦 ( F5 W) }* L: C- M4 w8 [2 J* d吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。 + B- p- p/ L. E L6 x1 o1 v2 Z' l5.39.217.77:8898 ) X- m% `2 |/ C* r' d1 o& mtvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】. H. @; L% z% `" P3 B0 V
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。: H$ Y; m. ]) w. a4 e
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。 7 e c8 r" Y/ M( ~" gtvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。 8 o. @, {1 A5 ~公仔箱論壇 3 F0 I6 W( D A& D& b9 G" q1 P) e8 ^; F公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】& A, h& m0 v3 U4 ]* s
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 [) O; E1 `2 T1 r2 ?: Z1 S* K
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb; |% w u6 x: X, V0 z b
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。公仔箱論壇! R9 E' [& h x. F, w" n t 公仔箱論壇7 h- ^6 |; D: l# u/ Y
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【三陰交】tvb now,tvbnow,bttvb0 l6 t1 D3 e4 h' [, _/ `
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。 6 U( _7 K H3 C( G v8 f5.39.217.77:8898按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。 ' s5 ]" l8 ?6 h9 z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 |3 u* p& E- i
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【太溪穴】5.39.217.77:8898/ v% u2 O2 S1 V
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。
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