) |$ r J+ w/ ?$ N) _5.39.217.77:8898每日運動30分鐘許多研究都指出,每天運動30分鐘就可以得到運動的好處,包括:預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等,甚至有研究指出,運動可以讓人感到快樂,增強自信心。如果你很久沒有運動,建議你循序漸進,慢慢增加長度與強度,可以從最簡單的行走運動開始,每天快走20~30分鐘,持續走下去,一定能感受到許多好處。 ) y+ f# |& A% d$ u5.39.217.77:8898公仔箱論壇) V8 |( m) I. J5 V1 B 每日5蔬果益處多由美國國家癌症研究院和健康促進基金會,共同推動的全民營養運動。根據調查,多吃蔬菜水果的人,可以減輕癌症與心臟病的風險。公仔箱論壇9 Y' z% Q$ G) R7 k0 v0 \
tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ ?+ ^& N2 L8 S. b! G! l 防身貼士回到家門前,最好先準備取出鎖匙,勿站在門口尋找鎖匙。 ; h' ~- u% {4 B' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ Q b W1 D; C6 f4 k# p9 d 快速解凍法冰好的肉要自然解凍至少要等上一個鐘頭,用微波又怕熱過頭,這時只要拿出兩個平底鍋舖上保鮮膜,將肉夾在鍋底中間夾個10分鐘,肉就會完全解凍了。作者: how2109 時間: 2008-7-30 07:42 PM
谢谢分享。。我会留意的。。。作者: joe35klc 時間: 2008-7-30 08:04 PM
thank you for supporting作者: ganten123 時間: 2008-8-2 06:30 PM
好有用,每天運動30分鐘就可以得到運動的好處,包括:預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等 thx作者: sally2888 時間: 2008-8-3 01:56 AM
谢谢分享。。。。我明白了作者: Mimisan 時間: 2008-8-3 12:07 PM
Thanks for the tipstvb now,tvbnow,bttvb8 ~! x- L5 r0 E9 L9 V# n h
I will try the one using two flat bottom pans cover with plastic5 w% c/ N2 f" [# P% [
sheet for defrost.tvb now,tvbnow,bttvb) y# E* K5 y4 M! Q
Thanks作者: bandy9000 時間: 2008-8-3 06:43 PM
thank you for shareing作者: kko338 時間: 2008-8-18 10:44 AM
Thanks for sharing.作者: yumon 時間: 2008-9-24 12:19 AM
thank you作者: jordantan1000 時間: 2008-12-20 12:09 AM