標題: [健康資訊] 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-12-17 02:20 PM     標題: 【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高

【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ {. I. I- N- A& S5.39.217.77:8898！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！　
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8 {1 Q- _' M2 U3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？* A  {3 M7 T. x5 d5 K

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2 W0 L2 c" A6 y2 q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼7 N: k) g' A) N# E

$ L6 X$ e% X. \: F/ T7 g' Z外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 \( l7 [; Q& R) e
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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1 s: e& i+ k6 I6 ]" }2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 5.39.217.77:8898* E1 H3 t. _8 |3 u4 A' o

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( l" e% c. R/ a* T2 x6 f% C% Y+ ~, o% W/ ~5.39.217.77:8898把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5.39.217.77:88987 |0 c: q  C: M1 ^8 Q8 a/ A" h

, Q' b; e0 J' q5 H! s公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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0 _0 z% G3 h( u: \) l/ @- U5.39.217.77:8898由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。5.39.217.77:88980 s3 ^  N1 ]% V8 E

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8 D0 B1 J- `! S5 W2 M6 u6 G9 ?+ e2 [公仔箱論壇
$ D6 _+ {1 c7 |8 d- K4. 皮膚顏色異常
9 D5 P1 p2 \+ e; v8 M( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c8 T- U* R+ N" W: H/ @+ l5.39.217.77:8898由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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& x1 x4 g# f, Q( q' I5 v5.39.217.77:8898還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力1 j! R" `$ D0 d5 \, S% L3 q7 y3 F
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。: n# \# q3 S0 p8 Q

8 R- X# w9 k8 V9 Z, d5 i: w2 x6. 小腿肌肉萎縮. g8 R' Z1 G, x0 X
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。7 L5 A) N% u1 r

* L( q& z. p2 P+ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 n5 \+ T1 f- Z9 t# m" u
TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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7 p: Q+ \' Y0 v- C6 ]; o2 p$ H. Ytvb now,tvbnow,bttvb血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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5 S2 K8 o3 Z; C- E公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯, p- W; ?" }; G& j5 @

& t# x' E9 _3 J6 ~# |% V: T5.39.217.77:8898一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.77:8898" c2 d& @( D+ P4 j; J$ G; K( l
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油公仔箱論壇' s' D+ @8 V' L' x

& b: t) u: s, ~0 X5 p( q+ k如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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; N% ^# v' j4 c- E3 E+ n. P$ L5.39.217.77:88984. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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0 y1 [4 p9 i2 ^' D% D. b公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。

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