標題:
[健康資訊]
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-16 11:46 AM
標題:
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
* c! a+ s! X ?# i1 [* E2 r5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ i0 e- j5 x2 g5 y/ k
/ O& w0 \' H* p, y3 V
中醫說早上洗頭超傷身。
4 H0 {: P) \' ~1 @) s; w# f5.39.217.77:8898
! A! J9 y3 o& H. b4 A5.39.217.77:8898
大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！
9 ^2 x: e( I B7 a# z0 q& a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) @) R9 i; t5 _3 I, G
#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。
* ?; ?- Q6 \0 o! c u% E
e. ~6 K$ O0 O
#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
H. U* F5 s, ?% f6 E. e# P* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }' |9 w9 y, ^# o7 l# Etvb now,tvbnow,bttvb
#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。
+ H6 m' S$ U: @3 @8 f: R/ u+ C* y* @
+ F; j6 n- {5 Y5 C* t
* A5 A) ?0 }5 o/ B- Y+ k7 p
( ?3 L3 o" a* ^- F
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。
4 z+ @& {. m+ T$ I% u- ^1 {
$ R1 a0 T3 e4 m% e- G0 Q
#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
7 S }! h9 w% c( m. J
5.39.217.77:8898 v) S0 p5 G. T. c' o
#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
公仔箱論壇( |4 f8 _& d% h" W+ f
# w. f [% Q7 i, e9 I
6 p$ z: v3 F3 v _3 k0 V
#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。
8 x6 P; }/ Z" x& p" N$ ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb
% D. }* m8 n0 k' @4 K% B& `
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。
R' _# X5 I+ Y$ S- b
" b( h* d% _) j2 ~, i7 D) }' M% _
#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。
tvb now,tvbnow,bttvb" l) s, z, ~. N! y% a3 t
! l3 Z' @6 J4 n. m5 X: v2 E
" P. m7 D1 \' w( q
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
% @2 E, S4 v& t2 ]: G5 u9 n
6 r; x# [( K9 O) Y
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
! B; X0 D W- m- ] U# t: }8 @
* a3 z9 G1 a3 t# j5 u4 K: z
#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
