- 很多人在災難後（即時或數星期甚至數月後）會出現右表中的反應，這並不代表您軟弱或精神出現問題。而有關的壓力反應持續之時間視乎個人面對災情的嚴重程度，個人事前的身心狀態及應付壓力的能力而有所不同。
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- 提醒自己現時的不安、焦慮和悲傷的反應等是正常和可接受的，需要一段時間才可平復，這些反應一般是暫時的，及會漸漸減少。
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- 如果您已離開受災地區回港，可提醒自己現已身處安全的地方，也有親友在身邊。 " w8 x/ H1 W1 G
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+ v/ _8 a' V% g" l常見之壓力反應
0 D* A s- v* @( o公仔箱論壇( l7 \4 U; Q* t- X1 z0 E
身體方面- G' D8 c, }3 ~0 q. H
| 冒汗
1 O$ [! ^2 N' Q, b0 }% O5 l頭暈" c6 `6 m& P, v( _/ K, A' O( F: X
呼吸急促/感困難公仔箱論壇- l! j6 h/ O* }( j
疲倦
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+ ? [% F5 K* o, p2 ]! Q2 \tvb now,tvbnow,bttvb | 頭痛
' x% J4 v0 u" L/ r7 y2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸口疼痛5 B8 }( A% b6 I8 t% X1 a9 H
作嘔作悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E" ]& I" l! ]4 M1 f6 f/ Z
身體顫抖# G, c1 R6 \, h: j1 y+ T
| 情緒方面
9 r @1 s# {, m8 | | 震驚
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哀傷
9 L+ o$ F0 _) l0 X否認事實5.39.217.77:88985 R% t f9 V7 N: p- K% t" V1 }
$ S' d: V s8 D: M7 a' Ztvb now,tvbnow,bttvb抑鬱
6 S- u/ j2 }$ l; E' b | 容易激動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, H- I* p& N( m7 @
內疚5.39.217.77:8898' \( ^+ B$ V# O3 j4 z! A7 ^0 P/ l
無助及無望
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8 R/ c1 t' {- V* R" C2 C+ O& B1 h公仔箱論壇 | 思想方面
4 d% i; D) N6 Q& O! F- C公仔箱論壇 | 困惑混亂
0 u# J$ b& k) N* i h' Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [' I; V8 F: m& K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆出現災難的情景、思想或片段
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難以集中精神
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| 胃口不佳
8 |# u6 h# }* K) o5 ]! X& }對週遭事物失去興趣
8 x8 ~ T3 Q P0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逃避任何與災難相關的思想，引發
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| 不想與人接觸
# b, O, }& ~1 t9 N; c" {- D& H- htvb now,tvbnow,bttvb失眠、發惡夢
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嘗試使用酒精、藥物或吸煙去麻醉自己
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