- 很多人在災難後(即時或數星期甚至數月後)會出現右表中的反應,這並不代表您軟弱或精神出現問題。而有關的壓力反應持續之時間視乎個人面對災情的嚴重程度,個人事前的身心狀態及應付壓力的能力而有所不同。
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- 提醒自己現時的不安、焦慮和悲傷的反應等是正常和可接受的,需要一段時間才可平復,這些反應一般是暫時的,及會漸漸減少。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ a& J4 [0 j: i" E q
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- 如果您已離開受災地區回港,可提醒自己現已身處安全的地方,也有親友在身邊。
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常見之壓力反應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! _6 w ], R& u0 b' s o
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身體方面
6 S) _- Y) [+ q0 M1 e$ j: a+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 冒汗# |4 }4 x* O2 T. o" v4 n2 s
頭暈
O& e, O* d# L" d4 w+ f8 c. Stvb now,tvbnow,bttvb呼吸急促/感困難5.39.217.77:88988 [% H; T; ?" T* @7 ]1 ^3 ^
疲倦5.39.217.77:8898. E/ L: Y7 H) I _
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| 頭痛公仔箱論壇$ A. [, U% K2 n: \* M7 H$ i/ K. b
胸口疼痛" Q, G7 S/ Y7 P. T r4 r* {( O: ]
作嘔作悶
; P* l: k/ Y1 v$ I% g1 E5.39.217.77:8898身體顫抖
* @8 E* N% d$ C0 \' E8 K公仔箱論壇 | 情緒方面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( g" |9 o7 \! W: Z
| 震驚公仔箱論壇. D3 W, ?- {+ v8 u; I/ x. ^
* g' F( o2 k! z% @! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哀傷
" s* k4 }; r- o3 R- t( I0 ?& S否認事實
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抑鬱tvb now,tvbnow,bttvb) |) D& C, s: y" v
| 容易激動
& Q+ z9 N2 N6 ?9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內疚
5 M/ R8 m6 j' y無助及無望5.39.217.77:88983 ?4 b3 m2 \# s% [) M/ T
焦慮驚慌# e" r2 z3 q7 o% k8 n( Y) m
| 思想方面5.39.217.77:8898# U& p& @0 h- \7 ?/ N
| 困惑混亂
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5 g7 j9 x6 H+ A反覆出現災難的情景、思想或片段5.39.217.77:8898 Z8 M% c, U' t4 U3 R0 H. x
| 猶豫不決5.39.217.77:88983 a; V! A3 I9 H# f1 v3 o
過份警覺6 r9 [; b' Y; b
難以集中精神5.39.217.77:88985 W1 C$ W# O1 } Q
| 行為方面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 Y& K. D$ d2 ~# H" ~
| 胃口不佳
$ ?2 ?( M7 z# D- k) b$ W對週遭事物失去興趣
2 K0 V; m# Y" @' [4 [ Z+ l逃避任何與災難相關的思想,引發
+ H" v4 u/ Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb之情感、活動、話題或場合, p+ \' t; A( M$ u, K
| 不想與人接觸
0 y' \& r9 a- }$ l3 jtvb now,tvbnow,bttvb失眠、發惡夢
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" U7 ?- d4 N( ^& `4 l; Z5 X5.39.217.77:8898嘗試使用酒精、藥物或吸煙去麻醉自己; m) x' Q F3 i! z4 f5 A* v5 R
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