有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。: K) Q2 |' w% }% ?6 N
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢? 2 R& v' Q0 q" P+ ?6 g. R. ^, y4 N9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。公仔箱論壇% v Q1 d' V! L" T+ c
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢? 6 g1 v! C' r8 d9 V* G, x& z我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。5.39.217.77:88984 ?) k+ b# x9 b h
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?( q) t. u$ } _- @5 n$ o& T$ e! K
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。* N D8 ]: n$ ^ P' U
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?5.39.217.77:88981 g6 \/ ]5 k# i g/ \% ~9 o, f
# {5 A% L/ N! i7 u% S% o1 x) Vtvb now,tvbnow,bttvb 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。# @; X; z" a T6 `. e
她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。 9 _6 n" {1 _+ g8 U% ~5.39.217.77:8898 她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。0 z% b; |$ K' S8 m$ l
結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。 6 z$ R: @3 Q$ p5.39.217.77:8898 我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。 + z4 V y* O' v; ?# z公仔箱論壇 : f/ w% y& v5 F. B8 m5.39.217.77:8898按照這樣洗下來就能越來越漂亮了 ! p u6 R, b3 Q一定要準備一把長把的沐浴用的刷子; ^, I2 J8 D0 E. m! o
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。 $ [0 A" c3 B% r; b6 Y公仔箱論壇 二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 c; p3 H0 V' Q l: B/ R6 G
三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。7 k8 R1 K$ J% @( G1 ]7 i
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。公仔箱論壇1 m+ y1 J0 X# |9 z% j/ A
五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。 5 }4 M2 R. p* X1 [9 a8 [6 o. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。 / R! Z6 A) @' A; {$ ?! z U- [然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。
