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標題: [健康資訊] 可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-12-14 11:42 AM 標題: 可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸

早晨來一杯熱咖啡，真是人生一大享受！不過，不少人擔心咖啡因會造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為，如果常常心悸，就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，心律不整主要分為心房早期收縮(PACs)，以及心室早期收縮(PVCs)兩種，通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象，常見的症狀包含心悸，或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。" l* n) @/ M3 l* S8 ?; G% W% I6 F
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咖啡因釀心悸？適度攝取可能無關5.39.217.77:8898: ~5 C( i: U" f! @8 O; ?

美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出，過去的研究顯示，心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾，如果經常出現心跳不規則的情況，就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。5 M# n6 p) J" G3 s. v* A, Q$ x

但是，研究員表示，這些都已經是數十年前的研究，而且現在已有越來越多的證據顯示，咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。0 s, @! L4 x& \' V O3 A# \2 N+ [& s
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新研究：適度咖啡因飲食無礙心跳公仔箱論壇: W) j1 E' b4 ~" \- W! Q

研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究，觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中，61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。0 D8 l$ e% [2 s8 ~
結果，研究員發現，攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且，就算經常攝取這些飲食，也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。( H2 V f- H9 l' u/ I; ?

研究員指出，過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究，都是以心律不整的患者作為研究對象，這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。

每天勿逾300毫克　咖啡因適量才健康

不過，研究員也表示，大量攝取咖啡因是否造成額外心跳，還需要進一步的研究。提醒民眾，咖啡因雖然具有一定的好處，還是要適量攝取才健康，建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。

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