▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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- D8 _( j3 n$ b4 D+ F9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？6 S% x8 Y+ W  {
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。
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! C7 t: D9 U( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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8 J/ P  T# ]$ N6 b2 Ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡
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1. 有助於防治糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb# A* W( y4 A& \2 |6 C. P' W$ p$ B) {
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ t6 }; ], J" G& L
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險tvb now,tvbnow,bttvb; l; D9 o9 j0 Q9 t8 P7 B
4. 減少老年癡呆症發病可能tvb now,tvbnow,bttvb; N1 Q$ O& V& r
5. 減少心臟病發可能
4 n* G7 M; M9 V5 S2 K8 n  q公仔箱論壇6. 提高短期記憶能力和降低反應時間tvb now,tvbnow,bttvb# u0 D6 N9 I' A0 Q% `6 l
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
) V5 @3 @! L' w3 F. |5.39.217.77:88988. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：
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% {  Y. v4 i  l7 J7 T7 j1. 造成牙齒變色
& k9 u- i- F5 ?2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險  {9 p! `4 S. t2 E1 l0 Z9 b. {0 B. \+ m5 K
3. 流向心臟的血液量下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 W' ~( N. ~2 i! P
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ Y  N$ t- q( R2 t
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茶7 L, M* r; z: u: G
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb" b+ L3 I& ?- a2 a* H" r. P
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情- ~( T: H- o( F7 e7 L% z/ n! E
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低) t! M* C% ?5 d+ X  y) S
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
1 q( e. N/ C/ u9 i: U. R- E4 Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
) u3 i6 [% B+ K' Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
, s5 N6 a0 y/ n( ptvb now,tvbnow,bttvb7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率tvb now,tvbnow,bttvb0 s# k- c9 B- W/ X' D  w% o4 Y
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老9 ?( V' @0 I' x( L( f2 `
9. 白茶能防止肥胖
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注意事項：
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
% n( ]* \& }. f6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ G0 r  a2 h
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升$ r- N# w3 z" d1 o
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效