▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: Y% U/ p& J7 d0 w" C
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。5 @: H( k2 I, b8 X& h( v' d
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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3 h: z! U! W" d0 E7 A/ k& C5 Utvb now,tvbnow,bttvb▼咖啡與茶的比較。
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; o$ l) T& D$ n* G# F9 X$ ~科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
7 A4 j: n3 K3 \7 a# @( A  y. S( W9 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# ^5 j2 _8 D# G5 r# F# ~
咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡
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% G$ k2 I( x+ R2 H6 M. c/ i5.39.217.77:88981. 有助於防治糖尿病
$ \# g5 t: c5 t- f% B: y. f2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 C: j7 Y& O
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險4 w4 V" N% L0 M2 j
4. 減少老年癡呆症發病可能公仔箱論壇6 F0 v  g3 S& L$ N0 n2 X' f+ F6 M
5. 減少心臟病發可能
: s" N& |6 ~0 k7 m5.39.217.77:88986. 提高短期記憶能力和降低反應時間公仔箱論壇8 h# _4 g% Y7 s3 T6 B5 m) x0 S
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C2 ^- A& x# c% t' k
8. 咖啡因能提高止痛片的效用tvb now,tvbnow,bttvb" e2 N% ^( U6 ^! M9 r
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注意事項：
+ ~2 @$ j! @& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 p. d- s- i# x1 X3 b
1. 造成牙齒變色
& {6 m* Y: H( o* Q3 q2 W2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
* h  Z7 u- V2 {" @3. 流向心臟的血液量下降
7 v9 H8 `7 x5 D6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌0 h+ _5 |& A! s2 e$ q. b
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茶4 @" J  b3 S% }4 H9 O# e3 X
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
2 [( G, Y4 {% _: X# N公仔箱論壇2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
; j1 ]  w- P* j- h; T公仔箱論壇3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低/ [9 t7 w+ K# j
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
; U1 }1 X- J7 ~  X- ?: F# M2 X7 `6 @公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
6 y* u" [2 k! d5 A1 W& @6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
# f& X/ U' b2 u  \& P7 w3 Y7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
, |, ?- q& g2 k) `6 U$ D) c$ @8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
  g6 S. Q# y  m0 btvb now,tvbnow,bttvb9. 白茶能防止肥胖
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注意事項：: S. ~0 _$ X) G6 r: t' V
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
: \6 x' p) l! e- Y公仔箱論壇2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。公仔箱論壇+ H5 e  j- E% u8 J! a
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升" T- r" s( F# a$ U+ A* T- P" f
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效