▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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8 M. [7 C9 F# P' x) `5 D5 |9 itvb now,tvbnow,bttvb一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
4 w3 y7 U( O, j" n# c! X5 D0 q' w6 J6 Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 @4 t( c" x0 C% G7 U0 q
另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 \; V; s# I! u# m
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▼咖啡與茶的比較。
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  o: M3 i# s. Y5.39.217.77:8898科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。  N4 E; J5 K6 p4 K" m1 A
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析tvb now,tvbnow,bttvb- \% T$ q/ I- Z( ]
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咖啡公仔箱論壇- ~; u6 p, {4 r/ Y

3 ?* z0 o- i; B5 L4 e" s2 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 有助於防治糖尿病
' r0 H  j4 b" S$ |. B2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
) D2 T$ ?0 w+ r+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 降低40歲以上男性患痛風的風險tvb now,tvbnow,bttvb" G9 z7 f* B( Z& @. Q2 w
4. 減少老年癡呆症發病可能
$ O% T* k3 s3 c公仔箱論壇5. 減少心臟病發可能" k$ q8 H5 I- Z# a3 N$ n9 @: R! O6 N9 n
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間tvb now,tvbnow,bttvb$ g, n5 O+ \  q8 w' Y  g
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
5 W6 F7 N0 @6 Y- L7 e) p- C# N8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W" e4 n0 g8 A, A! V# y' V$ ?

, |2 y# V# H& e, ]7 e* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 造成牙齒變色
# `, o+ Z9 v, Z/ m( [) M( G0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
/ H2 ^+ e9 G! _+ p公仔箱論壇3. 流向心臟的血液量下降
4 U1 ]! B0 P+ j# q. Z, H公仔箱論壇4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
2 u. G$ p, N8 a0 u/ e" r9 t) C& z6 G5.39.217.77:8898公仔箱論壇' h/ u# @1 S6 [$ P4 d0 G

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8 c$ T- c& t8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶
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/ j6 w1 u/ w2 R  K! f5.39.217.77:88981. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb% U6 z7 X+ P  |  j; N
2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情5.39.217.77:88987 V" x) Q; H8 @; D  W6 H
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
, B0 v% S2 i* ~7 F( _9 A4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
: d3 \/ `1 E; p  e* x! stvb now,tvbnow,bttvb5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
+ t5 Z6 q5 _+ s4 {/ u公仔箱論壇6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 e) b* e- N/ i7 ?5 T1 }
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
4 u5 [* L" `8 _$ v# {8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
# T) h0 V  N4 y& ]; m7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 白茶能防止肥胖tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 `/ r/ }9 G% v; [  V5 D8 E; e" m4 @
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. F" K# n. b' K. P公仔箱論壇1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E* M6 B; [! d1 p
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
2 e2 \) y$ o- T0 L# F) m2 d- L) F" c* _3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
5 ~  o5 t% d, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效