標題:
[健康資訊]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-10 11:42 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
+ U, I$ ?+ L0 a- ~+ Q$ y* E& x
5.39.217.77:88982 H5 Y/ N. O7 j `$ d
. M3 R# A0 R7 a2 @9 o6 A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.燒烤後吃根香蕉
* x W8 P4 @) S
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
5.39.217.77:8898) ~" t$ J0 G R* ?3 ?; \ C
公仔箱論壇; @( V) G9 t+ [4 U! T* }
) ?6 i* U2 q* Y( |. s3 `6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
tvb now,tvbnow,bttvb& V1 Q4 {/ M$ Y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
1 Z% [( n/ j6 [' m% ^* t/ o8 v c1 d
5 O# x' o/ s1 b( B. W' \
9 z7 @8 x8 W6 W) B. E1 |# [5.39.217.77:8898
3.吃火鍋後喝點酸奶
% P! Z. n% r5 ?( R" d* u2 i公仔箱論壇
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% b6 B3 o5 D6 s r" Q- a6 M6 y, l
5.39.217.77:8898" k" K6 G( K6 L3 U6 w! N# N
: N1 O |; y& z, Mtvb now,tvbnow,bttvb
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
公仔箱論壇# D3 b# r8 t2 a& l- \. I
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
( s9 H) T( e; R1 L0 M1 U
5.39.217.77:8898 T3 z6 e+ N5 P& V
/ }& v+ F# s$ \8 o6 c5.39.217.77:8898
5.吃即食麵後吃水果
5 A# [1 d0 `: ]
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 ^( u- U: K/ S7 m
9 U! A. W. H s+ _" |2 b$ B2 s公仔箱論壇
0 D+ Q$ H9 {; @" n xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u2 Z- T! S' A" S
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
: B9 y/ c6 K7 \& W8 {' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( L! y, H" C$ m
9 B! ]: C/ P+ {" H+ D公仔箱論壇
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^- ^) S: A) J# D) X
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
