標題:
[健康資訊]
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:22 PM
標題:
5 個食飯習慣隨時令你腦早衰
面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
- E5 _* S. `/ I3 r/ M
8 j. n2 _4 @3 z& L, I5 s! b3 F: k
據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
( O& K: [, c5 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 G m6 j9 i. ?! g% H, O4 `' ]6 `/ m
五大原因“塞暴”你的胃
) @7 _, Z H9 s- B L5 \* D
: o: w( }" b. B8 l公仔箱論壇
1、日常習慣
5 F: Y2 S0 o+ M) T5 z0 A: Z
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
公仔箱論壇! c. A# S9 u* W/ e% p! G9 s5 T$ p
- l, Z! d7 F4 L" l. _8 X8 t3 j5.39.217.77:8898
2、時間過長
0 i0 S: p; |4 q
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
# c' t' q4 F9 J( W: y# itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& ? R9 D: a* d. q. L
3、注意力轉移
公仔箱論壇# R2 v Z, J, }
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
5.39.217.77:88988 Q* J, z. L, w& ^
5 p- O6 m* i6 q% f8 B+ X, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、吃得過快
8 Y& L: `& h( Y a. B: h( |
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
公仔箱論壇$ @7 ^+ T' t( E0 J7 u, X" p
, m: j9 D" `+ s; ?/ E: p, c4 p# W) Ytvb now,tvbnow,bttvb
5、貪圖美味
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U* {( _) S5 j+ u- D" u6 {8 [
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
