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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕~~ [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-12-8 06:08 PM     標題: 人的五臟有五怕~~

一、“肝將軍”怕堵7 n3 p% q* P; f5 F4 d- h& n( R5 I/ a
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肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
: z; j& Q0 _# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V  ~8 J$ u( N3 `8 X1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* l) t9 Z2 t/ {9 R2 }4 S

; l3 }7 L* J6 A+ _: v- O* _公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結,會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇4 T7 ]; a( Y0 ?$ L. F: G8 `* `/ O
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從而導致肝血不足。5.39.217.77:88988 `3 f! y/ H# H/ {
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專家提醒※※
* P; D% v$ S( y9 w/ a6 w6 s5.39.217.77:8898春季陽氣升發有助於肝的疏泄,此時吃點酸味的食物,有健脾開胃之效,能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。' F( W2 N% @+ {$ X

' ~7 C6 i, Y) s5 ?* d& y# Y●二、“心君主”怕累tvb now,tvbnow,bttvb6 _: S7 q6 e; S. |) n0 u" I

2 M; g* l- I* ^2 I# s: i# b5.39.217.77:8898心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛,則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- }# ]' x& S( X  A  F

- I3 f* S+ ~) U7 N; L8 K9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊,這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁,就會影響其他臟腑的協調。
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; ?6 e; S  Q0 y5.39.217.77:88982. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開,放不下,都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- m$ |: ~1 J
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專家提醒※※
8 H4 O& d. k+ S- K& k5.39.217.77:8898養心,最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘,但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心,夏天吃苦味的食物,不僅清心火,還可以養心。1 ?8 Z6 l3 P/ q1 g4 X1 u
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●三、脾胃忌生冷+ l* m- @% j2 V( h( c1 s- V
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中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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6 \# y( S- h9 ?3 {: etvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對脾傷害很大。
" h9 J- Z  d0 W9 `& d+ g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& Q" k+ @' L" g6 A9 y9 d/ J
2. 忌思慮過多。“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收。) y( @' ^' d' t1 D5 \) C& p- s! [

  ~" K& p; L/ C- H9 Y5.39.217.77:88983.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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專家提醒※※5.39.217.77:8898# h# H9 }7 y+ `7 a, d
中醫認為甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。早上7-9時,喝點小米粥,對於脾胃虛弱的人也有好處。
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4 \- e4 C; m" V1 m: D●四、肺怕環境差9 I1 A$ o& L; g$ u& Q8 P

& o5 |% W$ {* Z7 x& @tvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢,五臟才能正常活動。肺氣的衰旺,還事關壽命的長短。5.39.217.77:88988 o( z9 u& l3 d( e/ I

/ Z5 L) y- T: P0 q, Y9 `1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用,對肺的傷害極大。
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高,在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久,肺就會提出抗議。5.39.217.77:8898, I& h" q0 i, z' B# d: `7 |) U* Z
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。0 V4 P4 F) Z* R0 K
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,在秋天,可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和,對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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6 i1 t& {: n, L+ M/ h腎主水、藏精,是生命活動的調節中心,腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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- f, T$ P( N% C' ^1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候,口味就會變重。$ f2 l2 L3 a! e7 a
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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, f  K4 D" p+ ?" M$ s' X5.39.217.77:88983. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎,導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態,之後會出現精神不振等現象。tvb now,tvbnow,bttvb- A, D8 b% ^  i0 h
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先咬緊牙齒再放鬆,每天反復做百次,可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之功效。飲食上,多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞,都有助於補腎。




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