Board logo

標題: [健康食品] 時代評選10大營養品 蕃茄居冠 吃魚腦筋好. [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-12-1 12:55 PM     標題: 時代評選10大營養品 蕃茄居冠 吃魚腦筋好.

地瓜強過飯$ d7 G, l" P4 n3 T
時代評選10大營養品 蕃茄居冠 吃魚腦筋好 地瓜強過飯
2 Y* Z  i" P% E2 Y6 n' r* H/ Q公仔箱論壇[attach]3769294[/attach]
" [" R/ Q' @3 e7 E9 E+ z* v8 Ztvb now,tvbnow,bttvb想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌評選出10種現代人最佳營養食品建
9 a$ Q9 F% t  b- b$ z5.39.217.77:8898議清單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白
" L, [$ q5 p+ b/ w8 ~! V2 B* Q7 s2 q米飯最好少吃為妙。
3 }& ^" m, `1 z  |/ ]3 ^, ^公仔箱論壇
* \# ?. X  o# K* T0 t% B2 m時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的番
7 }, U0 A8 v; z: A/ B0 U; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。
: c3 {: U: i3 f# v% U5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _3 [) l  O7 T/ |而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防血管疾( \  o/ W5 d% f6 T
病以及夜盲症。公仔箱論壇' ~- L  M& M+ L; I, B6 T
tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ j: k) v1 a, R4 r/ J
至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能，
6 Q1 D6 J0 Y% H* V不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。
4 l* F2 L  Y2 R' Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b( y7 X+ @' O  h如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是不錯的選擇，最好的食用方式，就是簡
$ S: p! T' i% [) k& w單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。
+ C+ w/ K' }, ?8 N4 i6 _5.39.217.77:8898
; s: ?# A1 A3 G% c& Q+ h0 J/ J至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。要頭好壯壯，可多吃魚公仔箱論壇. s; |+ z1 |9 p
類食品，其中鮭魚含有的OMEGA-3S成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症。公仔箱論壇! Q. Z) M0 E4 ?8 z  J

; b# _8 T, s' P  H$ U$ {tvb now,tvbnow,bttvb同樣可以防止老化的藍苺，因為含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌症。至
, c1 V1 D# m& h於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，有相當大的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R; [: C$ ^: ~  Z

. P9 _4 r) p+ O' Htvb now,tvbnow,bttvb在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。綠茶含有多酚，這種植TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" c* L% L1 V( }0 A
物化學因子，一杯量的抗氧化效果是維他命C的100倍。至於紅酒，報導指出，法國人享公仔箱論壇. V# O! h6 h  S
受乳酪、奶油製品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，製紅9 v% V9 q' Y* ^. U/ r6 ?
酒的葡萄，葡萄皮上含有抗氧化物，不過，醫師也提醒，飲用紅酒過量可能適得其反，
% d& z7 Z2 M( ^) @% R5.39.217.77:8898引發乳癌、中風等疾病。
1 H! y$ D0 \: o6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y+ h$ m2 `9 M這份建議名單中令人驚訝的是，報導指出，中國人的主食白飯，因為可能導致血糖上
7 ]8 e; Q1 t  m4 c1 }升，專家建議可以改用地瓜代替。至於薯條則是會造成肥胖以及心血管疾病，應該少吃
/ g( O6 J; Z4 G! V6 A, N5 _7 W5.39.217.77:8898為妙！5.39.217.77:8898. \5 M: Z4 k6 _, O. p6 r% k# r' M& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z+ |0 u7 q6 z* d- B1 X
時代雜誌建議10大營養食品：
* ?* [' m7 }! n+ w5.39.217.77:8898
+ |  t- V0 P1 @, ]  I) P. A番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
/ n" f4 N) g/ d. a( Atvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。tvb now,tvbnow,bttvb& |; d7 @7 ?8 J0 {( m7 @. C
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.77:8898: C4 u$ [. M3 `1 u" Z
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
- {  H. `# Y6 J5 y0 C/ q3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。5.39.217.77:8898* g6 z, y# e: k2 C
鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
' l, G% F* E0 T8 Q) I$ m5 F0 x* Atvb now,tvbnow,bttvb藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。; E3 v- f3 t6 G" K) b
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
! I: a% z; |9 Y, v- t. n綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.77:8898) j3 g2 n0 ~2 N+ Z* Z
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0