公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 空污品質差如何運動醫生：上午7時前或室內 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-12-1 09:40 AM 標題: 空污品質差如何運動醫生：上午7時前或室內

屏東是冬天霾害重災區，空氣品質指標不是紅色就是橘色，許多人為找不到戶外運動時間苦惱，屏東基督教醫院醫師林健良表示，可考慮室內運動或是上午6、7時進行戶外運動。
tvb now,tvbnow,bttvb) f: f/ @$ \# y/ M% n
「只要在戶外就可以聞到灰塵的味道」，霾害季節來臨後，不少屏東人常把這句話掛在嘴上，一些對空品敏感的族群及銀髮族因此減少戶外活動，使得運動時間相對減少，想運動卻找不到方法和時段。5.39.217.77:8898. O+ j5 ]' b$ m+ _  A! x7 y
公仔箱論壇* _- q4 A1 i. X$ ^- {9 d
屏基職業醫學科醫師林健良表示，不建議在空氣品質差的時段進行戶外運動，即便戴著口罩，出門運動前可上環保署即時空品監測網站查看空氣指標，在霾害期間，通常上午6、7時的空氣品質不會那麼差，可在這個時段運動；另外，可考慮室內運動，如健身房、瑜珈、爬樓梯或負荷式走路等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ |, {- e" \# ^& K
5.39.217.77:8898$ Z0 q, Y8 \6 [: u6 V. k% N
林健良表示，如果時間允許，可到墾丁等污染源較少的地方進行戶外活動。5.39.217.77:8898* B7 m/ X' l- q7 W) O8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. T# z# V  [3 U- w
屏東縣環保局空氣污染防制科長陳宏仁表示，經長期觀看霾害期間的空氣品質，確實是上午6、7時的空氣品質在「普通」等級；8時後，上班族群的汽機車、工廠運轉所造成的空污逐漸讓空品變差，通常在近中午後，空品指標就會轉橘色至紅色，傍晚後空品最差。# \5 g6 K' q0 T  f& S# k
' q' d6 f4 ]7 l8 Z- J1 l
陳宏仁表示，屏東縣因地理環境位於下風處而成為「重災區」，汙染源有的來自境外如中國大陸的霧霾，有的來自屏東以北縣市，如高雄工業區、中部火力發電廠等。8 I+ f+ @  T) w
8 P( O) u, V; H  E$ T$ v
陳宏仁說，空品數據100以下是「普通」（黃色），100至150是對敏感族群不健康的橘色，150以上是對所有族群不健康的紅色，只要是100以下就可以進行戶外運動。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)