標題: [健康食品] 抗黑心！最常見的 12 種排毒食物 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2017-11-30 01:24 PM 標題: 抗黑心！最常見的 12 種排毒食物
1.香菜
. _( v% e2 W# F9 a% A5.39.217.77:8898重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。公仔箱論壇! v8 V: c$ K9 T; j
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3 V$ R7 ~+ z2 b2.大蒜
5 [5 x$ W+ _7 k# u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑2 C! k+ B" x& q
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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% v v* ~! ^2 k4.高麗菜
( |/ U' t5 E$ P# g. E* U除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍5.39.217.77:8898( S; m+ q5 q6 P5 I9 Y
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
7 X9 n* ]: s8 O公仔箱論壇海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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4 T' C9 @8 f7 E! otvb now,tvbnow,bttvb7.花椰菜9 |1 D8 L) p- H8 m K0 x
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
1 G8 H5 _) V5 c3 w5.39.217.77:8898富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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6 V$ f K' ] ?0 v5.39.217.77:8898蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚3 e, J2 C2 V0 f
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。2 G6 f3 i2 k+ I: w4 W; \$ Y/ H9 o" M3 @
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, o9 n2 `. k' x+ s `1 c- |tvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬
) Z8 G: @% I' g V4 Y談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。tvb now,tvbnow,bttvb& i# f! q! F% x: ^0 f* b
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12.綠茶" G1 Z* v) ?5 ]( Q, H9 ^
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。tvb now,tvbnow,bttvb* |. C& L% ]4 |* \
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