標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb2 d( U# i& _% U3 W9 H
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。, g2 V) L5 }0 R6 g, e9 m  X+ Y
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb  p& N% [% H4 ?  H% `7 x
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
7 c5 g; e$ c8 Q4 k  j; y, h) K. N) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 \7 z' d; S- U* z
5、吃海帶提高免疫力。$ Y- {9 o! L( h0 W/ K9 g" i
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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# s' g3 O  D+ W+ c0 V' a4 q) c1 _公仔箱論壇6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb! a+ t* Q# n7 g2 H* @

& K  y# P8 ^/ U. b( H. j海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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, p/ ?/ i$ a1 K1 a) Z5.39.217.77:88987、吃海帶利尿、消腫。
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( d  `  @" e9 y( Y1 z8 a2 A海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；1 I. T8 R4 ~& ^
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8、吃海帶預防心腦血管病。! s3 o$ _8 K; _

* w( C) F* F% M8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇  R% r4 U: V) ?8 S  @" ]
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9、吃海帶消除乳腺增生。0 B" X7 e& v1 [# l
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；# [1 c/ F$ `' h; k) ]) G# @) _% c, Y9 Q
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10、吃海帶護髮。( p; a0 d( h& h- `) ]

% }4 U, F/ J  C" r3 `0 J/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；% c6 M0 v$ o8 b! c' ?) A
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11、吃海帶補鈣。& v- l0 \) S( ?9 {9 r. _

; e3 _" K5 f/ c0 _3 Q2 ~海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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* \) ?( O6 l3 s+ R: w3 d公仔箱論壇12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb! {2 ^8 [. F. F* K6 i

  G+ D2 Y5 H$ |" X海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇; v  W0 A' }: j" Q
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13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 y# {% S, i$ U6 c: a  ^

1 a; j' t" J2 S1 q! n, P) A1 k海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 y, U+ B/ x( I

' F. a5 s" G5 R7 `2 htvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.77:88981 Z2 I& F: y  m( B, U8 n
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。! G, `( I1 i, N  y) A9 m

3 z. D0 Y7 P( L& w0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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  B4 v: ]8 D4 ?/ P; I5 W) E9 i公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇8 Z; F7 ?- [7 H2 W- g" I2 M' A  `

% q4 Z' p% {, o# J* gtvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症

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