帮凶一：含磷酸饮料5 O& `3 @6 }/ O* ?3 H
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。 9 `+ V. y; @- e1 f " I0 ~( ^. i% p- H/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。5.39.217.77:8898! o7 Y/ C) H; M o" S. V
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% l; x$ K0 m2 H$ h6 K 帮凶二：节食公仔箱論壇$ F. T. F& F$ c7 J+ |8 t. L
减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。; B1 I# l7 O2 u1 `5 X g
: ~5 ~2 U5 u" g$ _) o4 H I 帮凶三：盐tvb now,tvbnow,bttvb. ?) R7 h% ]3 H4 f3 h2 n
盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。 & o4 Q8 A; W, ^# o7 c1 Y: |( U公仔箱論壇公仔箱論壇# `8 W c0 N' t, `* r* E 帮凶四：吸烟 * b" s2 H2 U) _. h 研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。 , U( B! e- @- ?" @" Z E; a: |0 U9 B4 k : _" @2 z; O) [5.39.217.77:8898 : X& A/ Z6 a. g6 w5.39.217.77:8898 ! K4 N+ W# X- a6 R
