標題:
[健康食品]
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-19 11:28 AM
標題:
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
# E6 p6 T( m- e' p9 | Btvb now,tvbnow,bttvb
1 I5 t7 j. y! L" m7 X) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 U8 ?9 Y ^% z
/ a; Q" q9 _$ X" d, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 m/ s: N1 i8 A" a8 j
; q% M2 E* l- R/ e. F: R( O G
5.39.217.77:8898- P9 c7 u- N5 D1 u7 g
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
5.39.217.77:8898) t# R# x. D! F" |' ?$ u! o7 r
( n( W* {7 F$ o) ~& G
1. 預防癌症
3 F* L; r8 @5 A& k% e
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
: G0 r5 ]' N8 J0 i' L, b
9 T2 }0 }! s. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 防止蛀牙
5.39.217.77:88986 u2 p5 ], q* y6 s3 `8 q% V
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
" g# {8 l$ I8 h1 p1 i- l9 Q+ o公仔箱論壇
公仔箱論壇" y. e; @4 R6 Z0 Y
3. 控制血糖
公仔箱論壇6 n$ f1 e3 D; t/ ]1 D' y
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 {$ L6 E% @: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, t$ u% L* I: X/ u# e
4. 減輕疲勞感
5.39.217.77:8898( g, j4 f8 I9 R6 H! W8 Q
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
/ a# v8 N3 S% m* dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* c4 a7 ^% M+ ~
5. 減低氣喘發作
/ Q* y' O4 O$ I. ?2 ] m
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
! N1 S% ~ N, _$ |8 o3 y' s! Y& E
公仔箱論壇& U" k" d' ~+ B/ R2 ?0 X
6. 維護心血管
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l2 p: f: \, P# m) |
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
' V5 |% b4 D; E% S. l: k5 c" q
) M4 g1 c/ f- `. E& l3 d P公仔箱論壇
不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
) J3 I$ w# h5 ^2 l; {
- [$ G$ f7 ^- R. v公仔箱論壇
來源:中時電子報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 U8 ?9 Y ^% z