標題:
[健康資訊]
癌因性疲憊讓人絕望 運動食療可緩解
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-17 11:12 AM
標題:
癌因性疲憊讓人絕望 運動食療可緩解
（中央社記者陳偉婷台北13日電）
) O4 h/ P9 x5 W7 Atvb now,tvbnow,bttvb
$ n, z9 s, j, ?- i, R8 j1 [公仔箱論壇
癌症治療往往讓人疲憊，醫師表示，粗估全台有40萬人受癌因性疲憊困擾，嚴重者會放棄治療或有輕生念頭，可多運動、吃深海魚、堅果和菇類，可幫助舒緩疲憊。
+ G. a N9 \) V1 |3 L1 p- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f- H4 k+ d3 w8 z/ r5 G
癌症多年蟬聯國人死因排名榜首，每年都有很多患者受癌症治療所苦，衛生福利部台中醫院腫瘤內科主治醫師陳駿逸發現，各種癌症都會有癌因性疲憊問題，治療中的患者有8成、治療完成追蹤中的患者也有3成，甚至癌末病人高達9成，都有困擾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y t ^5 X5 X B* [2 {
tvb now,tvbnow,bttvb; z7 g( C, H9 Y5 k9 M$ H
他最近收治1名病患，做了2次化療，每次化療結束後第2天就不太能吃東西，覺得有氣無力不想動，且注意力渙散，以前覺得有趣的事物不再有吸引力，更失去快樂的感覺，無力感很深，落寞想哭，就是典型的癌因性疲憊症作祟。
5 j- Z1 L' m3 ^- D; t- P) p
4 G4 @, R% o- r: C
解決疲憊感，陳駿逸說，「如果愈不想動，就愈要動」，動起來可以舒緩累的感覺，病人若稍微感到疲勞，就應該動起來。若體能狀況允許，應培養運動習慣，每週運動達90到150分鐘，強度只要達稍微流汗、有點喘就可，且可找家人或病友陪運動，也可聯絡感情。
5 v) f1 a" N! E: W8 itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" g5 ?. y3 i& o$ K1 z# c
適當飲食也可以減緩疲累，陳駿逸推薦可吃抗發炎食材，如深海魚類、堅果類、抗氧化水果、菇類，補充蛋白質也可以。
& V4 {0 W B: d0 I
* X5 g" j# ?8 K% y4 x7 {
部分中藥材如粉光參、西洋參和黃耆都有補氣效果，可泡茶飲用。市面上有含大豆萃取液成分的藥物及黃耆多醣注射劑，也有緩解癌因性疲憊症效果，不過須自費。
tvb now,tvbnow,bttvb$ \. V0 [% L1 ~2 z0 @
公仔箱論壇4 k( H' u2 k# K. c8 Y
陳駿逸表示，癌症患者難免心情低落，學習「正向」思考也是一個課題。冥想、太極拳、瑜伽等都可以排解憂鬱，若長期鑽牛角尖、擔憂病情，只會讓心靈更累。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
