標題:
[健康資訊]
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-15 11:44 AM
標題:
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
/ i0 V6 n7 W% Otvb now,tvbnow,bttvb
& k7 K \. `0 F+ g \
- _, m, d8 D: F. D. V+ C
6 X' t1 {/ V# x3 z* k5.39.217.77:8898
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
; v W8 Q0 T" A* C
X2 j: \2 H8 j公仔箱論壇
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
4 \( C: H2 V7 ]' K. c8 G
% L4 S8 c4 l/ {) x& [! b
膝蓋酸痛是怎麼回事
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; ~9 a5 i: {- H& p. f! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X/ f0 @* k8 i6 Q
首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
; i" W* ~/ b5 |# G% k1 T1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* A5 v0 [) Q- J4 v3 [9 U; z
脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
; ^, U, l4 Q6 {: L% ytvb now,tvbnow,bttvb
) D% P' H& T! d* G0 V: G
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
公仔箱論壇; a8 C/ F- h; Y2 _3 E% U$ \! ]
公仔箱論壇5 K/ ^# R, d R% A, ?
夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
公仔箱論壇- G# I5 d! E( M" @. R
公仔箱論壇 ]4 p" P+ B K3 n
韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
公仔箱論壇1 }( _4 u" w; Y% F) D" b+ a
2 D4 X1 D& W) t0 u1 l* @公仔箱論壇
. T: n, K+ a$ { g3 C" j! n' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
2 W' W0 d' Y& N3 M; a/ w
5.39.217.77:8898) t$ N& J' K' r2 C' ^; i
其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
7 p2 Y( ]; G6 R/ W" }
$ J5 R8 N) _$ d) A$ a, K4 K) J
) @" X$ L5 _2 L$ ~% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
+ e7 s' T% o* K/ u. M% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 r& }( ^( a1 \" F3 O
《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。
5.39.217.77:8898. a2 q9 |, |/ d6 f
5.39.217.77:8898( u B" O2 O" Q4 A9 T; B
具體使用方法方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! V, q- |& c* U9 L7 f) w
* {; k3 \ {8 F公仔箱論壇
鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
/ k) \7 j$ \* U( ]& ]# d+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
, z4 ]& H: B, M$ |$ \! w, \6 X# u7 V8 G9 U
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
' s7 ]" l4 a9 i, R# h. i; E/ B( Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 _. Q: \# E, z/ v5 z' j# Q
# B% F: f5 b7 X1 d( Y; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F' O. u: H& U% C# E
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ R. X7 \4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, m) ]* K! w
1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
( k- C0 ^3 R; ~- J9 }, B5 ^
" |) a2 k8 G) W$ k) n公仔箱論壇
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
9 F9 `9 ?/ K' e6 p2 o
6 Z2 A5 U1 ^+ r) f1 H" d
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W) I3 C/ m8 P4 \ ?
$ _# F+ a t" d) {
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
# s( }9 l- S6 ^' `5 j
$ Z( ^* W; {5 [/ b3 t) o. V, A
, @, X: r: f& I# m公仔箱論壇
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
