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標題: [冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-11-15 10:40 AM 標題: 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)5.39.217.77:8898, n2 h" l9 c/ L- u5 b: ]
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果6 L" b: l% ?- b8 l3 _7 _& _5 ^' T8 e' j

[youtube]VdbdGUevHe8[/youtube]

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