標題: [冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-11-15 10:40 AM     標題: 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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  D. r/ }" t9 v/ P3 W【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
. I* y+ [; E6 L3 W+ r+ b& A【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果8 R9 V& }6 F6 ~1 x
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