般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！9 j! ?0 }/ O+ S# V' k! k
8 U. ?# W K# ]' G1 ?2 [( @3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后吃水果; C/ Y# ?" D' y3 `
& Q4 _4 v' e0 g$ k 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb' y# K8 h- `/ @" z/ F: {( H
+ b/ \4 N: G% A6 h" L$ S$ s ◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb% S |. Z; P: S
! p* Y( ?: @% m, f* Z 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 - [9 |. v M% v6 P: q5.39.217.77:8898+ x; E" S# w+ w j4 Z o3 \) T. P" D
化工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) @+ [* m" B
/ q; T$ y% t. w7 K- L8 u0 m0 o9 {公仔箱論壇 ◎飯后吸煙 ; y2 a1 P# Z7 t& p: u+ i* L5 @9 k 6 G& E+ W2 p9 V/ J, ^0 Z$ \" g公仔箱論壇 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。 / a- }8 x# G$ P( g. T4 H9 y1 Z 7 B, F ?+ d4 e2 O公仔箱論壇 ◎飯后飲水5.39.217.77:8898" g8 F2 p$ k7 `+ H
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。 ( u8 ^; c5 y/ d公仔箱論壇; l) B% V. g0 D2 T1 A& S
◎飯后唱卡拉OK $ m8 ]- @2 ^9 e J( s. j9 |* Y$ O) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。1 {6 b& n3 }1 p
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