標題: [健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-11-9 08:21 AM     標題: 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇9 s+ J7 @% l; K& S, ]
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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4 U9 U9 V: Q7 ^+ |  n" R2 btvb now,tvbnow,bttvb臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇2 K& O' v" y* x, {  V; B" A, V; `
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腎虛的症狀：
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" @+ N! ?7 l9 j2 P# k0 B7 P肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：公仔箱論壇8 V9 ^# w& y3 @! R, w
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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7 x. s7 k4 N/ e) }公仔箱論壇酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
+ m  q. u, E7 W% g# G4 w0 R! J節制房事。
0 X( t* G2 {0 k; }# \tvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。# v8 l5 I5 Z' I: o3 O
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