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標題: [健康資訊] 異位性皮膚炎只能擦類固醇？熱敷1處也能改善！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-8 07:48 AM 標題: 異位性皮膚炎只能擦類固醇？熱敷1處也能改善！

早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇5 ]; j. c  y, s7 n$ a. P( H1 y' k

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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！公仔箱論壇+ ~) m5 t6 G) ~0 P% |9 `
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎公仔箱論壇& @* d2 G% h" R
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p4 U! ?. f" B2 b' k

溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。

顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb& D4 t7 v  U0 V: k$ V

1.白天昏昏欲睡。4 G1 U+ m3 |, J6 p+ G
2.早上起床困難。
3.晚上睡不好。公仔箱論壇/ ~; [+ X' b5 B/ m+ T# _
4.很容易焦慮。5.39.217.77:88986 V; H. J. b; G% r1 E4 i; y" N
5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb( d$ H% _- n$ W- G5 M. j. `( E
6.容易疲勞。5.39.217.77:8898: q- ~4 t7 H. H0 i4 `
7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 {, o* o" x$ b; }5 |
8.常打哈欠。公仔箱論壇1 o, F" h8 }3 v8 |1 G
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 5.39.217.77:8898  x- p# i* U2 m8 }/ N- c
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《溫暖脖頸這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 B& {# k3 i2 z! l2 p7 a+ P' u

STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 " S$ P6 x: L0 |4 p

注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。

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