標題:
[健康食品]
檸檬水，這樣喝才對！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-7 10:55 AM
標題:
檸檬水，這樣喝才對！
在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 l: h2 z" K# y+ _* K
公仔箱論壇. U- m0 X6 G1 n
tvb now,tvbnow,bttvb- S$ n$ H# i4 C( D3 C0 m* `
( I) g7 J$ h5 E. Z% Y; [$ [
檸檬水，這樣喝才對！
s( ^. w( {4 P1 s/ ]8 s) Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb
# s- v1 ?" Y) G; m+ S5 n: utvb now,tvbnow,bttvb
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
公仔箱論壇- Y7 f$ F4 r( M, j- ~- A4 a
( ^; W- M" l( I, \( b
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k E# a9 ^3 \. M
& j" T5 @7 O7 g: `7 Q# Q! g/ _1 U+ R公仔箱論壇
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
7 R. U3 g, \1 ^0 G5 p+ w& C) f
1 f( y, G) d8 d
檸檬茶，更能抗氧化
5.39.217.77:88985 ]$ G4 x0 ? `
6 V; l$ @( w6 P J8 n2 g
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
% [7 z1 `. s# n- o
5.39.217.77:8898& V6 g, p# }# L3 z6 P: R0 `" X# G
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb; y6 c* ^) k# \4 r
4 D; G1 C* o9 [) J9 `: Rtvb now,tvbnow,bttvb
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
7 P, B7 z$ `% W$ \+ @" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z U! P: w+ A
這樣選，最安心！
0 ~ {) y# t0 G4 |8 }# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U9 ^ n, i, }2 j5.39.217.77:8898
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
" ~$ u" e2 k+ Y; `tvb now,tvbnow,bttvb
1 S2 D0 M8 g; K7 \3 y1 x
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
/ g- \1 k& G3 n) L9 C
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ [5 p0 K! ?8 P/ s
這樣吃，最健康！
# h6 G: F" U Q% q% }7 |$ @# B( m公仔箱論壇
. t& q3 `2 b9 p* T: h' v5 h" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
$ e" j0 W/ x1 x. i8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
* l9 H9 `2 D0 T! c) Ytvb now,tvbnow,bttvb
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
