標題:
[健康食品]
檸檬水，這樣喝才對！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-7 10:55 AM
標題:
檸檬水，這樣喝才對！
在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
6 k8 T% z1 V4 w' y2 p
) r/ M- { M! a; I7 L% V9 R: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! \4 f! K; i) v6 g9 v$ U
tvb now,tvbnow,bttvb: M! H- p: y1 N: R) B
檸檬水，這樣喝才對！
公仔箱論壇4 |7 r' u" X7 }
4 e6 Q. e7 b) Q) w o S2 d" g公仔箱論壇
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
$ {& w1 Z0 p" r4 m g* V0 T4 ~
. W1 Q" @8 i, w- @- \ ]tvb now,tvbnow,bttvb
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
, W s& b. k, B
& s! m4 W$ a" q" Q4 z! y" i4 k
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
$ n) h0 g9 O4 O* R5.39.217.77:8898
/ S6 z6 k2 |) ~
檸檬茶，更能抗氧化
' j5 |# c7 ^$ L
" x4 v$ q8 B7 G F公仔箱論壇
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( O: A! R, A( T! W. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& W4 j4 ?+ [8 `% L
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% x' d" Z( ?- ]2 w9 H0 F
+ c# L( s4 G; d. Q公仔箱論壇
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
, n; e3 O4 G! H- l' _) M
" ]% f& |( M2 r) J4 a" \5.39.217.77:8898
這樣選，最安心！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 ]+ s: F7 T: \% G9 Z
! e9 [, S/ \ A& A+ rtvb now,tvbnow,bttvb
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
, i) o) R) p# Z: X3 P3 h' ~5.39.217.77:8898
) l7 I8 ^" K+ H5 D) \
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
1 I4 [; w: z! _tvb now,tvbnow,bttvb
/ |2 O V) ]5 Y% Y' R- y" Q/ W# m9 k公仔箱論壇
這樣吃，最健康！
+ a, I6 Z5 W+ x' s* g
/ x- G+ P" F i8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
5 \6 P0 j( G K7 }: H# ^( q
$ b. `; r" H7 P" i: @0 M) W. r# }公仔箱論壇
或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
