標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
5.39.217.77:88984 }1 Y! w# `/ q9 k3 S$ K* h9 [ `
$ | ?% f. R4 i d/ otvb now,tvbnow,bttvb
助眠茶——百合棗仁茶
tvb now,tvbnow,bttvb4 P @% ]( N- h4 d& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y6 h1 P7 l& a& z: F4 L6 R
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
$ n& d# F Z8 ]: @7 d" F5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898+ ]6 {& o4 A9 r
做法步驟：
5.39.217.77:8898- _2 w; q+ S1 O) ?, Z0 D' Z" ? X
E' g- M- s7 m5 Z* a- c0 E ?
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
4 X4 a! d8 I9 _+ Y( ]" b5.39.217.77:8898
- W V+ I1 e3 h( Z7 u- ytvb now,tvbnow,bttvb
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
. P) t' v& L1 O5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k) l. p1 W8 w' D. d3 W) z9 f
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
tvb now,tvbnow,bttvb% `9 u5 N6 N$ i) w7 s0 m
1 s$ j7 |% _: x9 p% P5 S- Vtvb now,tvbnow,bttvb
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
tvb now,tvbnow,bttvb( [1 Z5 X7 @; f8 Y/ O' _" U
3 I5 O" p% i) t) r( \
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y0 ]0 q, h/ t* d5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; h' Z6 I4 ^
. u. N0 T' U8 q" Y8 k% @ X% Y公仔箱論壇
5.39.217.77:88985 S; Z+ y' ?: p$ \ j8 A# n
M! \+ }. v$ K5.39.217.77:8898
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
5.39.217.77:88987 Y6 ~3 X: O" g! X' Q
( j' |7 C4 n3 X
) l0 U" X7 o2 S/ d
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
