標題:
[健康資訊]
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-6 10:23 AM
標題:
治失眠？介紹一個喝完10分鐘就能睡的偏方，簡單有效
躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
R8 Z+ T1 h; _7 Y% ~# |6 R' @& {5.39.217.77:8898
; S0 x" c6 l- m, H6 ` n. |3 w5.39.217.77:8898
助眠茶——百合棗仁茶
5.39.217.77:8898$ X* y8 r* q3 t7 B3 I& s2 j
3 O {" w; l5 B$ D2 [公仔箱論壇
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
* \% O: u. `$ ^9 J4 H4 V3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h ?4 A3 s$ {" q' e
做法步驟：
5 m5 @8 h$ g' {6 A
% L8 m* k9 [; t5 V% w5 T- M# a4 P, a
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
' S! M( V3 ^+ l3 f! ?* D& @
tvb now,tvbnow,bttvb& \$ o2 W5 v! E1 U2 T" F" R
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
( i$ I' F% Y- D3 r8 h
0 W' M* B( p) Y/ n5.39.217.77:8898
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
6 l) x' K' I- h+ {1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W* I" s! R1 T* l1 ]2 J% |公仔箱論壇
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
* d' V$ g7 e9 D# w5 }$ j
2 v+ d9 n5 R8 @- w
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
5.39.217.77:88989 J8 x7 J' b( _0 c6 K3 N5 w1 B
0 }) Q4 r' o( x4 q( S% f$ f5.39.217.77:8898
, y: f$ T, c+ c( etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( F. V. ~+ D. C I* [2 j, X
" G' \; _7 i: N+ B8 W/ t" [
功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
" Y9 ~# h: A' M' N% Ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# r% |+ d% n3 D# H u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% B' `7 C& X$ v: O" ?8 z9 O5 K
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
