標題: [健康資訊] 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-11-5 01:36 PM     標題: 緩解鼻塞　4訣竅遠離鼻過敏

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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。5.39.217.77:88983 B. l) C" {5 k  U0 W2 U
步驟一：含溫水，舌頭上頂。  n6 w" r1 A$ p0 ]

8 w. Z9 I' Q! S7 r$ D5.39.217.77:8898透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。* @. ]. [( D2 A# M; i5 B

% k1 j% m: [0 G: O  P: K公仔箱論壇步驟二：用手捏著鼻子。tvb now,tvbnow,bttvb/ i% ^1 g) r, M& ^. F, ~9 Y
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吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
# D( A- T0 c+ l" N- s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 h! O/ z9 L# I5 W5 G* u
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。公仔箱論壇/ k, {) D% p% B9 {7 }5 l2 c
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依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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" x7 _' ]% o- |3 ]1 ^( l2 D5.39.217.77:8898步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。# Y: ]# p3 O4 ~. a

8 M4 i3 u5 m( k! Ttvb now,tvbnow,bttvb慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb; x, ^; t4 G* Q; {9 F% T2 N2 {
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步驟五：重複步驟一～四。
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; ^" L7 @0 z; x* I* p, D必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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( c/ p/ i$ ^* L# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個訣竅遠離鼻過敏
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這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。( c7 a! P& ~; i1 q5 d

( M) S" x+ m" E7 O/ |2 w& f1 x& q$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1）　大量咀嚼／
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( Z( R; |+ w2 K- J; ~) s- e- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
( I' {. z! {3 f, s換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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2）　拒絕加工食品／
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。5.39.217.77:88984 y  T5 Y* o% u5 J* O

- ?8 Q$ u8 @- B4 ~# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。5.39.217.77:88981 N3 ]) r7 j* @

4 b' I6 u' r" O; s3）　​用鼻子呼吸／
: J7 M/ s  w& z# n& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 ^# @: m9 Q/ ?3 E
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
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用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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  ]: M7 o7 I4 @( S( U- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）　多晒太陽／
( z; O! o* B8 `' j& T# {' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M  p8 R9 s9 d, O: |9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。

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