標題: 吃橘子有三忌[转帖] [打印本頁]
作者: ylzk 時間: 2008-7-25 03:38 PM 標題: 吃橘子有三忌[转帖]
眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
因此，在食用橘子时应注意以下几点：
& V, @5 k& t: [. H. a" j g+ S 一、控制食用量。
5 d/ n( o6 K o5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
# \6 [( a/ g( [" ^5 e 二、橘子不宜与萝卜同食。
: V$ B/ n% b6 n, Y% K3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
) i3 l: L) S3 w0 R" E$ o, P9 O 三、橘子与牛奶不宜同食。公仔箱論壇7 i: o0 g" c+ @# b% u( F
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。$ }3 L: }( P0 u
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
5 D" z& E: N- V3 e1 V& h2 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X e" h# L Y
来源：[东方网]
作者: sally2888 時間: 2008-7-26 12:36 AM
谢谢分享。。。
作者: susan2020 時間: 2008-7-26 02:22 PM
thank
作者: 056123 時間: 2008-9-14 08:59 AM
thank you````
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