Board logo

標題: [健康資訊] 按摩頭皮 開竅醒腦頭壯壯 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-10-30 07:31 AM     標題: 按摩頭皮 開竅醒腦頭壯壯

現代人動腦時間特別長,容易出現精神疲倦、記性變差、專注時間變短,特別是上班族及K書學生,更想知道怎麼保健才能健腦,甚至於適當增加腦力。5.39.217.77:8898( J8 Y+ @4 Z5 T* h) T/ w" |. v
5.39.217.77:8898) _5 A$ R: _: q7 y5 [
專家看法tvb now,tvbnow,bttvb# M; g. n* P; O
tvb now,tvbnow,bttvb. @8 ^7 E2 ]) N4 V' E/ ]2 Q
中醫師莊雅惠表示,想要健腦,平常選擇適合個人體質的食物,可以多吃天然蔬果、含有優質蛋白的食物,避免暴飲暴食,少吃油膩物、辛辣物、刺激物、加工品等皆是飲食原則。此外,抗衰老食物有助延緩腦力衰退,可多吃抗衰老食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 f5 Z: U' D8 }! _# C6 V  _6 ~

  }# \4 B- B! c: ~5 M按摩頭皮刺激大腦
* ~( {! ]) H2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ d1 n: h5 G9 o2 V: B
另外,傳統中醫認為,頭部是所有陽經交會之處,五臟六腑經絡之陽氣無不上會於頭面,建議平常可以按摩頭皮,促使頭皮經絡氣血通暢無阻,如此可望達到刺激大腦、開竅醒腦、增加腦力等好處。按摩頭皮方法很簡單,民眾雙手先握拳,再以指關節由頭頂正中間,慢慢移向兩旁按摩頭皮各區域。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ b8 g( o1 j+ r9 F

/ t/ Z' z% m% ]. o! ~, k/ @5.39.217.77:8898抗衰老食物' N# ^4 ?9 e: {* K5 l( @

7 V  z9 z  y) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多食物有助抗衰老,比如海參、烏骨雞、蜂王乳、黑木耳、白木耳、香菇、優格、大蒜、生薑、桑椹、葡萄、奇異果、蓮子、蓮藕、菱角、柿餅、龍眼、荔枝、橄欖、杏仁及綠茶等。2 {! W( r, j# t+ i6 E

$ A+ X; ^5 l* v* C公仔箱論壇貼心小叮嚀5.39.217.77:8898. i% V  [) V. t7 @5 a7 Y% @& f# {
7 [+ S  k+ v9 ^9 T) g, Q' N8 j
避免熬夜,睡眠充足,可望促進修復腦細胞;參與輕鬆休閒活動,觀賞藝文或娛樂表演,可以舒壓還可避免消耗腦力;適當戶外運動可以促進新陳代謝、血液循環,甚至於活絡腦部循環。        
! `/ x( _; S0 qtvb now,tvbnow,bttvb. P. Y& i: ^, G, f
台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0