標題:
[健康資訊]
改善頑固性失眠 藥膳能幫忙
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-28 10:27 PM
標題:
改善頑固性失眠 藥膳能幫忙
失眠是臨床上常見的睡眠障礙，對於民眾來說實在是一種夢魘，因為有些人嚴重失眠，不管白天或夜晚都無法順利入睡。
5.39.217.77:88989 y, L9 q0 S3 L4 O. f" h% E
8 R ^+ B9 V( M4 w9 h
新北市
中醫
師公會名譽理事長陳俊明表示，傳統中醫認為，七情內傷、飲食不節、時令熱病等皆是失眠的內在因素，尤其是七情（情緒）干擾，往往是引起失眠的主要原因，例如太過高興就睡不著；和人吵架、擔心人事則是外在因素，比如跟人吵架導致情緒憤怒，怒則容易傷肝，當肝火旺盛時將會產生失眠。
4 @0 j& p# z3 ^# x" j5.39.217.77:8898
6 W1 K% [. {% N0 N9 Z
太過於擔心丈夫、兒子以致睡不著，這是憂思傷脾所造成，可能伴隨食不下嚥、營養不良。除了接受治療之外，建議善用藥膳改善失眠，比如雙仁蛋花湯可以改善頑固性失眠，茯苓蛋花湯可以改善失眠、腦神經衰弱，酸棗仁清粥可以改善心煩、老人心血虧虛導致不寐。
5 m- h" T9 f/ z+ a$ Q7 P) `8 U& H8 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^1 ^' E/ s$ U) y
雙仁蛋花湯材料：酸棗仁8錢、柏子仁8錢、雞蛋2枚；做法：酸棗仁、柏子仁泡水洗淨放入鍋中，倒入2碗清水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，趁湯煮沸時打入雞蛋汁滾一下即成。
8 C8 }% t" U9 w& G( s
, H, X# p$ S- b# i2 o! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茯苓蛋花湯材料：茯苓8錢、雞蛋2枚；做法：茯苓泡水洗淨放入鍋中，倒入2碗清水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，趁湯煮沸時打入雞蛋汁滾一下即成。
. w' F F% ]6 _* Q# K" `7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
% z1 ~2 |. K6 D" X( ~
酸棗仁清粥材料：熟酸棗仁1兩半，白米半杯；做法：熟酸棗仁洗淨、敲碎，白米淘洗乾淨；熟酸棗仁放入鍋中，倒入適量的水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，倒入白米小火煮成清粥。
" }# i* U" ~$ Z. B
% `7 \7 C$ {! \tvb now,tvbnow,bttvb
陳俊明醫師指出，失眠不只發生在大人身上，連小孩子也可能會有這方面毛病，患者常會伴有健忘、心悸、淺眠多夢等症狀，常因晚上睡不好導致身體沒有充分休息，所以白天往往造成精神、身體等雙重負擔。
: n1 E6 G3 f# D+ T2 w" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O& J3 B& h% g: a
最佳解決方法還是請專業醫師詳細診斷，看看是什麼樣的因素所造成的失眠，然後再對症治療，方可解除這種惱人的失眠問題。
公仔箱論壇 [, G3 X0 Z4 J( D8 A( I! p
tvb now,tvbnow,bttvb W1 S; M. I( j. y1 S" \0 t8 [0 T
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
