公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-22 11:03 AM 標題: 常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物

常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物就不用買胃藥了!tvb now,tvbnow,bttvb8 @5 ~8 o' k1 D$ A
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q5 @0 }2 g7 C  k# r5 T

胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。

tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 D2 `' {5 N% p3 Y. ]% o
公仔箱論壇% T' p) |- ]5 ?. h7 p1 q
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \! t$ G  u9 Q( u6 ]* I' }
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。公仔箱論壇  f& y  |; ~: \; k" C8 P
/ c/ k7 A1 B6 t( r( s: V9 W
公仔箱論壇/ d; g4 N+ J  k% a
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。( X# O. h8 j/ y
! r+ x8 z& ^3 O! o' u

3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ X$ B* }- M5 @* K
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。

4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。! D: B7 i/ B$ I2 _5 K2 Y/ D- i2 `

tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 j8 D: s/ R
  5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。5.39.217.77:8898( ]7 W4 b' G8 K$ r& J7 {
5.39.217.77:8898% S5 N4 L; p/ Q+ \
公仔箱論壇8 L% R, G, o( U
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。公仔箱論壇3 e  J- f' M" A6 G0 O, q9 t2 `

tvb now,tvbnow,bttvb: N  Z% H: ]' z/ f7 }: |
7、甘草茶。tvb now,tvbnow,bttvb* C# @* A; I1 }5 u% M: U
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。

胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)