標題: [健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-20 10:58 AM     標題: 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 e# m$ i: p; N
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) ^* v& ~* E& D+ ?% F0 V5.39.217.77:8898番茄和雞蛋一樣，9 `2 h3 G0 Y! l$ f$ {+ Y- X' S6 F8 y

0 i; E' Z! m6 |& |5.39.217.77:8898是一種最常見蔬菜。
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$ R7 n1 a2 l$ }+ k- M! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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( @5 @; C, P1 |( E" y% F每人每天食用 50～100 克鮮番茄，* U$ Q  t% _9 g6 s4 Z% K
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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( z4 z( J) p# Q2 D4 s% \tvb now,tvbnow,bttvb番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb6 N) `3 Y( m1 D' R3 n6 @4 l8 V$ o

9 K; m+ [2 H& S* }( K7 u( c公仔箱論壇有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇9 l' R" {+ y3 ^! m  }! w$ u% b6 Y: i
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B9 V' G- u9 I- k+ w: o) @2 d4 \
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以及維生素 B2 、, S# T  V: Q' W3 I8 |

! Z8 s7 b; H' [3 x7 W, k% @. u5.39.217.77:8898鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，9 v- U( L( U1 C
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。1 y" j3 m/ u& q! p

* C, N& ]9 Y6 C5.39.217.77:8898那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb+ E5 ~' o) n! `. x3 M. Q' ~6 x
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6 v# L% }" E" e) p# O1. 番茄汁飯生津又護肝
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8 W* e: {3 @  [0 w6 |; w% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ Y; Y! y3 Q  Q# B% b, Y9 t
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
- P7 D, p* i7 z/ ?  B* ?, b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V5 K' J$ k9 |
入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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! r" w7 l8 j: U8 x! N! M+ l- l) [公仔箱論壇倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q1 K5 ?! ]+ X% p- ]' s3 y

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) s# P' |' j0 Z; n這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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# ?/ G8 k6 G, `! H, D  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
# T+ w: I& n, i( K* U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 g% t3 c+ ?5 Y& H! a) W0 P. a
不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. B% q% Y. C. @7 S2 y4 M

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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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" f8 a+ j, N' x9 Q. O. L公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯
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( C1 ]3 B1 J: T2 V2 Rtvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.77:8898: [' ^3 G/ P" g
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加入水，待水沸騰後，
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9 ?4 W; h/ K* {/ Vtvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，5 [* u! ]( W" `& a

% u3 f& A  b8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記蛋液要細細地打螺旋倒入，5.39.217.77:88987 q7 l7 H3 V+ Z4 x' M) p6 L

9 i; o. q- Q) D9 ]4 Y3 G公仔箱論壇這時不要攪動湯，& ?' s3 U! v! V# o6 q

, S) e$ A( t. Z/ b# O5.39.217.77:8898待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 T3 V% n& @. i$ q8 K
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇& p7 h- z. C- G6 o0 W

6 o3 y& Y" ~5 @4 e5.39.217.77:8898鍋中加水，生薑切碎一起煮；5.39.217.77:8898( |! `5 O8 J6 V& n8 p7 K

( u9 k. X9 Q: \tvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，5 U1 T+ o: \* B. v+ j/ `7 j
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蕃茄清湯即完成。 5.39.217.77:8898! Q# [5 m/ x$ y: z) e8 R4 c
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/ E. D9 |* ~3 V* x4 v1 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, |1 F4 R0 O. j+ E# R4 w3 q& `
這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 s" y0 y  S: N& ~: a  r
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。. m# V0 p* b$ d8 S5 j& \

; f( }: y8 R  N; Z3 L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 r" \" c; ~" ~6 P* \& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& @+ `: h/ Q
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& C9 |( n( t

; k( @3 K6 i  l, D0 W% U2 J公仔箱論壇比如番茄紅素。, i+ |8 L. T% g
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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( t# j. @& d! o! a公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、tvb now,tvbnow,bttvb. w: Y2 ~$ |! o$ k% r

  m1 O* b6 M( @: j2 s& F$ R公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。5.39.217.77:8898. b7 O/ c/ ]9 O! z
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' l' v' \, A2 p% T1 F1 z& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，tvb now,tvbnow,bttvb. G& W; ^: o/ K: _6 b* J0 w$ E

3 r% j0 |/ U2 {. Ytvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。5 l1 m% ]* @# y

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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～

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