標題:
[健康食品]
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 10:58 AM
標題:
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！
一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
* u% ~4 k$ N, o5 e8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 M2 i4 ]- C6 P# A; E+ d3 y. u
+ `# s. T! q7 |9 H
5.39.217.77:8898) r: n) k# S, H
番茄和雞蛋一樣，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; r# J3 A; T7 R& c$ U! _- J
% i7 @; D' }3 m4 `' n; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
是一種最常見蔬菜。
/ B! C7 k9 `3 Z, {2 [9 D
5.39.217.77:8898* |$ O0 W1 c3 d8 Z6 U' n$ ]
據營養學家研究測定，
# X, z$ ?: c2 P" \- n+ N公仔箱論壇
9 ?# M8 `& |0 }) Q
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
公仔箱論壇7 q+ m4 F# V# r* Q1 _ r9 P
3 F$ _9 k& O* ~- N, j. G& n
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# m2 Y% b; i3 I3 k/ b6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M9 p# s4 ~3 M6 ^
番茄含的「番茄素」，
, s# h" h, m. Q# L' ctvb now,tvbnow,bttvb
# |: ?4 `! g# \2 J5.39.217.77:8898
有抑製細菌的作用；
$ }- @, ~; }. {0 @: e0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, W$ F2 Z+ }' p y
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
公仔箱論壇) ^9 v9 {* ^5 e' D
( {; E! P. `% q% `! W ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
5 A3 q1 o. c' v8 D公仔箱論壇
公仔箱論壇# c% D5 Q0 O4 K0 u9 d2 B
以及維生素 B2 、
7 m3 B( u! C+ o, ^! F
& v; v0 [; A9 d
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
4 w+ f( z+ E9 K$ ]9 a
G8 n* L* f* v; B5.39.217.77:8898
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
) J8 F A' r# c# ?- L- h4 `
5 `1 d+ p& h. \% k) l: y' W
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
tvb now,tvbnow,bttvb7 n2 T: l; T2 }) m k
5.39.217.77:88983 a/ E& g: G6 p5 c- t) }: T
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
+ ~ _$ B" ~9 {' G% z
0 ^& ~" m/ U- C# d4 P' L1 H5 _' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z2 O6 C) u4 p. Z' _- ]5.39.217.77:8898
趕緊接下去看看吧...
4 `( j$ y' P7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 q6 n) M [% a2 j% q6 `5.39.217.77:8898
9 W3 [# H3 O# q: p
1. 番茄汁飯生津又護肝
+ z M3 V& U* ]5.39.217.77:8898
1 B0 R4 Z" ^3 {# l( ktvb now,tvbnow,bttvb
製作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" ~: `' X* {* @2 \0 _
* @; a5 s& X0 l% O
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
0 @6 h5 [1 O Y& u4 t' w1 h, N
6 E% J, h Z- N0 s9 r5 u$ m9 t
入鍋炒出香味，
9 K- R; I+ ?4 o$ ], A* j5.39.217.77:8898
0 Z; G/ I1 I) l: F3 q6 w% H$ h5.39.217.77:8898
加入番茄醬和水，
7 z5 ]; `9 M- q h* ]6 \# htvb now,tvbnow,bttvb
0 P) L" w, T) }! C9 q& K9 d
倒入大米，煮熟即成。
tvb now,tvbnow,bttvb+ p A8 W& i# `
$ @! W# s7 |+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _/ K$ H9 ?, n t) c
這種飯不但有特殊的清香，
; K3 O0 n% O7 k$ b. R
5.39.217.77:88986 P! K4 s8 u/ R3 i ^
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
5.39.217.77:8898( M4 A/ G2 k& j S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F H& {( [5 J" H
5.39.217.77:88980 _% \* T4 k* r
2. 番茄一定要先炒再熬湯
& n: u8 [! j) h- A" Y8 w! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F% {" p3 c' `" j% t9 j! _# ]
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
tvb now,tvbnow,bttvb# W' `% N. }% r* H
; v& m0 U: Y3 b4 [- ztvb now,tvbnow,bttvb
不僅製作方便，而且營養豐富。
3 Z/ c% {) M+ M6 Z
' l) x; k6 A9 ~7 E- c公仔箱論壇
# d0 o: U( d. E# c# P/ p5.39.217.77:8898
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
公仔箱論壇* K9 M$ Z- |# v- ~2 n. _# y3 [$ M
5.39.217.77:8898! K" P2 t- {$ U) V# p# I3 w% I$ _
做法 1：番茄濃湯
3 r% b/ h+ P! b6 P: [& {
& x4 X2 f: A% E9 V6 G+ |
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
tvb now,tvbnow,bttvb- k0 O5 h# ] r1 x6 B1 ]6 D( }- \
9 t% G: J* v( j" h% \1 F( s
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
, _6 X* J6 m* A
- t7 b3 j% W0 `$ S. T2 y$ a9 b3 I5.39.217.77:8898
加入水，待水沸騰後，
! U7 u; Z2 Y: X公仔箱論壇
6 v; I# d" c$ d5 s, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
5.39.217.77:8898! A( z& k3 e, ~
公仔箱論壇9 C8 G' c5 C9 r+ V
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; d1 a+ \+ g& H
+ q @3 v# ?. R1 }
這時不要攪動湯，
8 g' K! S; l7 H8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" A/ E& b( t6 o
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
公仔箱論壇$ o* F3 t1 [7 W# m# _1 D' k
公仔箱論壇4 b( A. C% D. A9 n# H
番茄濃湯即完成。
1 ~* i8 S5 ~2 C2 S! y7 {5 c- i5 N
7 v3 c+ o/ c1 v* ?6 }0 f% A/ k6 _" g
+ X3 J3 a% s2 j7 h& f3 c5.39.217.77:8898
$ N8 p$ \$ b5 T$ h" `
做法 2：蕃茄清湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 L5 z2 q8 @& l7 E# u8 q+ ~2 w. k- @
! g2 K( `. D5 z7 f* ?$ x% X! ~
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
8 [$ L% I1 h+ g/ X+ W6 a% e公仔箱論壇
5.39.217.77:8898, ~. b/ m3 e! _7 s0 x ?# ~
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
1 ~: m) n4 E; C( O7 d% p
# x3 \3 y, M5 y' D& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水開後加番茄，再開後，勾芡，
. E+ J3 y3 ^ o
5.39.217.77:8898/ A; i% t6 g* v6 B; j$ v7 o: j
轉小火把雞蛋倒入，
8 I4 i L6 ^' r! v! U/ e7 R5.39.217.77:8898
+ C4 B+ d! y$ e6 \" Ttvb now,tvbnow,bttvb
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
5.39.217.77:8898/ `7 Q! \0 Y, k1 M" f6 v
! ~4 b7 Z# A+ O! {5 ]& X4 h9 \tvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄清湯即完成。
3 A- k" U5 k1 _4 k. H5 M$ ^
公仔箱論壇% u3 j4 X/ h" h# Z
5.39.217.77:88982 q9 V, p9 a" S* G' t* w
tvb now,tvbnow,bttvb1 V! E3 {6 U+ U% u" R
這兩款湯，
! H2 r4 L# i" T+ ]3 Q公仔箱論壇
公仔箱論壇$ h" u3 v& b: ^$ C
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
" S; h& H" A7 t5 f3 [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s& Y- R8 ?- B9 a$ vtvb now,tvbnow,bttvb
番茄濃湯是將番茄過油先炒，
公仔箱論壇$ g% P4 z8 }5 S; g
8 X5 z2 v5 ]) M" K- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
: p q; e# X7 B0 ]$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" \! J. T k! }: E
比如番茄紅素。
& i/ D7 @. J. j+ C* M5 P4 w6 [; `6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E9 ^ z T+ D: V& V$ V公仔箱論壇
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
* {4 T) d+ i! T) W1 f( c! f公仔箱論壇
' y& c3 |0 g2 l WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
5.39.217.77:8898( T' \! E- P! x! ^# O1 o2 f" Q7 g
7 U% O1 N- K4 t( s
護肝、增強免疫力等功效。
5.39.217.77:8898$ v4 C/ A2 Z9 a) e
8 u% R$ H5 G( l公仔箱論壇
# d! p0 a& ?# N9 v g- t- @
蕃茄清湯含油脂較少，
+ L- ]4 v! u t" G8 \. z
2 [4 D4 o$ V5 K9 [: j gtvb now,tvbnow,bttvb
更適合血脂較高的人群。
tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 W, _) i9 I0 T. u3 x" i
6 f* O, L: R& Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 l z% r+ G1 G$ B w5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb0 u% P) j& C& N* p% z3 @3 v2 A
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
