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標題: [健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-20 10:56 AM 標題: 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。- {+ T- h1 m6 \) Y. k8 C
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？

117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S6 X% c- [% _6 @

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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇- {% w+ K  p: J+ b

雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* T* k: U$ e5 U. D1 i/ ?. f. ?

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ r$ n5 w9 k% H4 S

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雞蛋的6大好處：5.39.217.77:88986 B4 F( V5 w5 l( @3 v7 m; _# a2 v

1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 `* W" F4 j' I, g
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。
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2保護視力# ]2 b' x9 s' E' |7 N$ l# J3 M
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。tvb now,tvbnow,bttvb& V# _% ~4 g9 T2 e$ W# ?; X
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。5.39.217.77:8898! R/ X' k! u0 M0 `' ~' \

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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v7 \, w: b3 f# e
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3強化肌肉tvb now,tvbnow,bttvb* o, Y+ n+ \: f' J2 g) n
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G( g7 C. {3 [3 L" K. Q

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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb4 K) v6 I! O/ D: E. [/ d

4控製體重1 O4 r) ~4 Q7 H: B7 j+ l! V( S
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。

而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。

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5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。

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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。' o$ m6 o8 ?' ^' Z5 F6 j; O

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6降低中風風險5.39.217.77:8898- `3 h3 J/ S: N
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。5.39.217.77:88985 r/ C+ K; d! m+ O, v) r

雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！

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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。

早上：水煮雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ g$ @+ d. m

雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇# Z5 z% w1 P: M7 K  c/ d# r& o

水煮雞蛋的做法：

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。5.39.217.77:8898( ^9 j  t5 ~0 N7 e. i# g' a# A& j
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中午：番茄炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 p  V3 Q, ~* G) a+ l& u$ o
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 y9 W: H) ], S$ @

番茄炒蛋的做法：公仔箱論壇* h( K( D9 O2 b% [4 L. k) O6 _& _

原料：番茄2個、雞蛋2個。

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做法：, A- i* G0 M9 p
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( M9 u) c; l( b* P% y

3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。公仔箱論壇# {3 W8 Q% V6 |+ B. T/ ~4 c" m: q
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。! ]! ?2 F. ~- u+ j
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。5.39.217.77:8898! z" s3 i/ D& S( p) G5 w2 f' H

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晚上：金針菇炒蛋

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! b! F1 p+ r  d1 x! X! n9 ]

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金針菇炒蛋的做法：5.39.217.77:8898# ?- t7 f# D" w8 a; R' N7 @
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。

做法：公仔箱論壇$ x) R9 I! S! D! |% v  {9 {
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X& t2 B; f; }3 ~5 z! O, T
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀! W% a- k! H6 `, G' j

4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。* d5 v% a9 b9 E9 m  m# j

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