1.吃葡萄增強免疫抗衰老 D/ M( Z# S# o0 F ^* K. k! K4 T5.39.217.77:8898葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85％被吸收利用。 8 S7 X- r8 T% B& q5.39.217.77:88984 T q3 T/ ^; G) E3 a ]0 u' G
2.吃梨幫助器官排毒 0 e/ e6 l m! L梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，説明器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。* I, }4 `! l: s% e9 u) E, l
6 f$ N& l! u) c4 q5.39.217.77:88983.吃火龍果緩解重金屬中毒公仔箱論壇; p. q9 z; e, E6 V! [
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。 2 V: L1 R* ^' l公仔箱論壇8 q( u: G( k& w$ w
4.吃蘋果預防癌症 / ^/ p4 R( C, l' p2 w* F9 g5.39.217.77:8898每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
